不过，毛豆同样富含膳食纤维，不溶性膳食纤维为 4 克/100 克，与吃 400 克大白菜摄入的膳食纤维含量相当，饱腹感强，并且富含丰富的蛋白质。毛豆依然是健康的食材，只是比起“随便吃的青菜”，毛豆更适合适量食用。如果合理食用则有助于控制食欲，帮助减肥。
1939年起，在陈嘉庚先生号召下，先后有逾3000位南侨机工返回中国效力，在滇缅公路上抢运抗战军需，保障了“抗战生命线”的畅通，他们中很多人付出了生命代价。“雪兰莪华侨机工回国抗战殉难纪念碑”(简称纪念碑)就是于1947年由当地华社集资建造，以表彰南侨机工的贡献。
更隐蔽的风险来自睡眠不足与精神紧张。夜间不睡觉会让升糖性激素兴奋，直接推高血糖。这类因生活方式导致的血糖、血压波动，往往通过调整作息就能改善，这也印证了不良习惯对健康的即时影响。
南宁海关数据显示，今年前7个月，广西口岸进口水果达216.1亿元(人民币，下同)、160万吨。其中，进口榴莲146亿元、49.3万吨，占全国口岸进口量的一半。目前，东盟9国共82种水果获准进入中国市场。为满足需求，南宁海关已建成13个进境水果指定监管场地，形成完善的“海陆空铁”进口物流网络，是全国此类场地最多的关区。友谊关口岸已成为全国最大的陆路水果进口口岸。
从医学机制看，腹内脂肪堪称“代谢捣乱分子”。这些脂肪容易分解产生游离脂肪酸和甘油三酯，大量涌入肝脏后，会加速脂肪肝的形成。同时，腹内脂肪的受体分布与皮下脂肪不同，对能量代谢的调节更敏感，一旦摄入高热量食物，就会“疯狂囤积”，进而干扰胰岛素敏感性，诱发胰岛素抵抗，而这正是2型糖尿病的核心发病机制。
上小学3年级时，180斤的体重让吴圣宇成了同龄人眼中的“小胖墩”。生活习惯本无异于他人，唯一的不同，是他总因体重而“怕动”。体育课跑步测试永远是最后一名，同学邀约打球，他总找借口推脱。“那时候不觉得胖有什么不好，就是觉得动起来累，不如坐着舒服。”吴圣宇说。
打球期间，吴圣宇曾成功瘦身，但2020年，羽毛球馆关闭，训练中断，他的体重开始不断反弹。重返球馆后，吴圣宇发现自己跑上几步便开始气喘吁吁，连最擅长的扣杀也失去了力道。“那时才真正意识到，太胖对身体不好，更可怕的是，它会让我离羽毛球越来越远。”吴圣宇重新投入训练和健身。
赵慎一虽知前途艰难，仍然抱着九死一生的决心，带着一众妇孺，一路绕道界首、西安、洛阳、潼关等地到达重庆，沿途虽艰苦备尝，但未损伤一人，可见她的善良勇敢及机智聪慧。
