秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。
做法：百合、莲子提前用清水浸泡30分钟；粳米、小米洗净备用。锅中加约1000毫升清水，放入粳米、小米、莲子，大火煮沸后转小火煮20分钟。加入百合、山药块，继续煮15~20分钟至食材软烂，根据口味加少许冰糖调味即可。
货物贸易、服务贸易和投资三大领域加快开放。制定进口原辅料、交通工具及游艇、自用生产设备“零关税”政策，全国首张跨境服务贸易负面清单出台实施，推出22项放宽市场准入特别措施，外资准入负面清单开放程度全国最高。
如果说钟老师关于种子的研究是为生态文明留存了一份传承，那他在西藏大学开展的高端人才培养，就是为本地生态学学科留存了一份传承。
正在马来西亚出席会议的柬副首相兼国防大臣迪西哈上将、王家军总司令翁比塞上将分别发来贺信，热烈祝贺中国人民解放军建军98周年。柬国防部政策与外事总局副总局长帕威伯索帕中将代表柬方致辞，高度评价中国国防和军队现代化建设成就，高度赞赏并坚定支持中国军队坚定维护国家主权安全和领土完整，衷心感谢中国政府、人民和军队长期以来向柬埔寨，特别是为柬王家军现代化建设提供的无私宝贵支持，感谢中方为推动柬泰达成停火共识发挥的重要作用，愿同中方继续加强合作，共同推动两军关系进一步深化发展，巩固两国铁杆友谊。
然而，野外采样并不是每次都有收获。还有一次，我和同伴在野外徒步了十几天，一直在海拔5000米以上的地区开展采样。明明是我们认定适合某种植物生存的环境，但一直找不到相关样本。
“这款比较小巧的设备是手持式拉曼光谱仪，可应用在海关、公安禁毒等领域，两秒能识别出物品成分。”该公司董事长刘鸿飞介绍，十年前，中国90%高端科学仪器靠进口，“如今我们实现了600多款产品的国产化替代。”
预防上，要掌握“三防行动”。防晒降温，把外出时间安排在早上7时至9时或下午5时以后，随身携带“降温神器”，可用冰冻的湿毛巾裹在颈动脉处；防药物在高温下出现意外，采用药物保鲜术，胰岛素要像鲜奶一样保存，2℃～8℃冷藏，已开封的胰岛素笔要有使用记录，28天后必须更换；防测血糖走过场，测血糖时，要先用酒精棉片消毒、清洁手指，异常结果要像重要考试一样进行复核。
