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　　对于已经超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。

　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从一小时延长到一个半小时，还跟着老伙计们加了爬小山的项目。

　　宜昌8月19日电 经过六天的角逐，第十五届全国运动会羽毛球项目资格赛18日晚在宜昌结束了团体资格赛的争夺，成年男女团体各12支队伍、青年男女团体各8支队伍成功晋级到11月份的十五运决赛阶段比拼。

　　透过展墙上的资料，我们看到工人们生产军需物资，农民们输送粮草物资，学生们走上街头游行呼吁抗战，商人捐款捐物，海外华侨心系祖国……抗日民族统一战线正是通过最大限度地动员和组织民众，激发了蕴藏在人民群众中的无穷力量。无论是正面战场还是敌后战场，无论是前方将士的浴血奋战，还是后方民众的全力支援，这种全民族的觉醒和团结，正是统一战线强大凝聚力的体现。它将分散的力量汇聚成江河，形成了一股不可抵挡的洪流。它筑起了一道坚不可摧的新的长城，为最终取得抗日战争的伟大胜利奠定了最广泛、最坚实的群众基础。

　　董希淼认为，不良贷款环比实现双降，主要得益于商业银行加快不良资产处置，以及贷款投放速度加快产生的“稀释”作用。后续资产质量反弹压力仍然较大，尤其是普惠小微、房地产等领域的信贷风险以及非信贷资产风险尚未完全消除。加快处置存量风险、加大防范新增风险任重道远。

　　今年5月，生态环境部等多部门联合印发《美丽河湖保护与建设行动方案(2025—2027年)》提出，大力推进美丽河湖保护与建设，提升河湖生态系统健康水平，以高水平保护支撑高质量发展。这是《水污染防治行动计划》后，再次对水生态环境保护作出全面部署，具有里程碑意义。

　　雪域高原上，迎风飘扬的国旗承载着高原儿女对幸福生活的礼赞、对党和国家的感恩、对习近平总书记的爱戴。桃花花开五瓣，瓣瓣同心，一个团结、富裕、文明、和谐、美丽的社会主义现代化新西藏正展现在世人眼前。