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　　中国中医科学院西苑医院主任医师 童文新：建议大家按摩中府穴，中府穴在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，在第1肋间隙处。按摩这个穴位有止咳平喘、清泻肺热，同时还能补气健脾的功效。按摩时候可以先顺时针再逆时针进行按摩，然后用旋转按摩的方法 ，每次按揉3分钟左右，每天早晚各按1-3次。

　　这手臂，也感受到紧紧搀扶传递的温暖。2014年12月13日，在首个南京大屠杀死难者国家公祭日，习近平总书记同夏淑琴老人等，一起为国家公祭鼎揭幕。

　　外交部亚洲司副司长 韩梅：习近平总书记指出，坚持走和平发展道路，在新时代中国特色大国外交新征程上。我们要以习近平外交思想为指引，落实好全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，始终站在历史正确一边、站在人类文明进步一边、坚定守护世界和平安宁。

　　戚勇强：北洋水师水兵墓项目最早从2016年开始，当时有留学生把墓碑倒塌的照片发到网上引起关注。在了解情况后，我们和中国文物保护基金会合作启动修缮项目，修缮5座墓碑。项目得到纽卡斯尔市政府相关部门的支持，包括帮我们寻找墓地的历史档案、推荐施工队、提供法律建议等。2019年6月，我们在墓地举行了竣工典礼，当时的市、区议员，市长，女王代表和英国海军代表都到场出席并致辞和献花。

　　如深谷幽兰，赵浩兰的经历是上百万名特岗教师的缩影。2006年以来，特岗计划每年公开招考选聘高校毕业生到中西部农村学校任教。20年来，累计为中西部地区22个省份、1000余个县、3万余所农村学校补充教师约118万人。

　　中央政法委政策研究局副局长 蔡国胜：我们要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义。坚决做到“两个维护”，从伟大抗战精神中汲取奋进力量，坚决维护国家安全和社会稳定。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　清晨，群山还笼罩着一层薄雾，贵州黔西南布依族苗族自治州望谟县实验高中的一间教师公寓里，已经亮起温暖的灯光。刘秀祥拿出新鲜食材，等待学生们到来。