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三是免疫功能下降。长期睡眠不足会持续激活身体的炎症反应，并削弱免疫系统的防御能力。研究显示，连续6天睡眠不足后，人体对流感疫苗产生的抗体数量明显减少，表明免疫保护功能受损，这使得普通感冒、流感甚至严重感染更易发生，同时也会增加肿瘤的发病风险。
开幕式之前，本次“辽宁城超”文体旅融合系列活动在半月广场举行：在舞台上进行了乐队演唱、舞蹈表演、小丑及人偶巡游演出；辽超市集汇聚辽宁各地特色的文化产品、非遗展示、风味美食和赛事文创产品；现场开展足球飞镖、足球九宫格等足球嘉年华活动，邀请球迷进行互动，增添赛事乐趣；此前线上选拔的亲子家庭，在现场进行“大手牵小手”亲子足球活动，参与趣味游戏，为参赛球队绘制加油海报，并作为牵手球童，跟随揭幕战参赛球队进行入场式。
参加现场观礼的几天前，在北京朝阳区永安里的这间简朴老屋内，我们见到了翟维俊，听他讲述亲历的烽火岁月。提起曾经的战斗经历，老人解开几颗衣服扣子，右胸口一枚硬币大小的伤疤赫然在目。
[1]中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表(标准版)第6版第二册. 北京: 北京大学医学出版社, 2019.
将蹄筋视为一种改善口味的“风味菜肴”，而非日常的“营养主菜”。对于普通健康成年人，建议每周食用不超过1～2次，每次的量也应参考《中国居民膳食指南(2022)》对动物性食物的总量建议(每日120～200克)，将其作为该总量的一部分[6]。
提到蹄筋，很多人脑海中会浮现出它那Q弹软糯、入口即化的口感，这种独特的质地常常让人联想到“油腻”和“高热量”。看起来像肥肉的蹄筋，让不少人将其与猪蹄、肥肉等归为一类，认为它是导致体重增加的“隐形杀手”。
刘丹服务的辽园镇位于喀什市疏附县，距喀什市区20公里。与记者交流时，刘丹一边念叨着对自己关照有加的“哥哥姐姐”，一边热情地拿出当地的酸奶分享。她特意强调：“这可是纯天然，无添加！奶源和巴旦木，全都是我们这的特产。”
