运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。
从老字号到新消费，长沙的暑期消费图谱愈发多元。茶颜悦色门店前的长队里，游客举着“来长沙必喝”的攻略打卡；四方坪夜市700家摊位日均接待5万人，节假日更是能突破10万+，撒贝宁曾在此与摊主对谈脱口秀的摊位，如今已成“网红打卡点”。
“制造业数字化转型是推动新型工业化的关键引擎。”浪潮智能生产董事长张金龙认为，数字经济时代，传统产业加“数”前行，需要依托人工智能、大模型等数字技术，充分发挥数字化服务商既懂行业又懂数字化的优势，培育发展新质生产力。
在深化产业融合渗透层面，低空经济将深度重塑产业生产逻辑。基于时空属性的精确空域资源计量收费模式，以上海时空地理数据行业创新中心的相关实践为例，将催生出一系列全新的商业模式。同时，产业链前端对需求的精准捕捉与后端对服务的深度挖掘，将推动生产与服务更紧密对接，为产业升级注入人性化、创新化动能，助力产业向高附加值环节攀升。
“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”
“商户们囤放材料原本需要占用不少档口面积，租金成本也随之增加。共享仓库的设立正好给档口‘减负’，让他们能把更多精力放在经营上。”朱浩表示，从去年9月至今，当地街道的3个无堂食外卖聚集区没有发生过一起顾客投诉，外卖订单的平均响应时间也比其他区域快3分钟。
从小鹏汽车的智能驾驶到先导科技的半导体布局，从金发科技的高端材料到广州产投的科创资本，广州的科技力量正崭露头角——这些企业不仅是榜单上的名次跃升者，更是广州向“科技创新强市”转型的重要引擎。随着粤港澳大湾区国际科技创新中心建设不断推进，广州的科技新势力有望从“潜力股”成长为“领跑者”，进一步推动广州整体的产业升级。
重庆市九龙坡区的“老避暑客”李丽感触最深：“在这儿避暑八年了，去年食堂开放我就成了常客。吃得放心安心不说，书记、镇长常端着碗坐旁边一起聊家常，那份亲民劲儿，心里暖！”
