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　　怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。

　　最早给我们敲响的警钟就是动脉粥样硬化，一旦形成血栓，则会导致冠心病、脑梗死等心脑血管疾病，严重威胁健康，甚至危及生命。以下是代谢综合征的诊断标准：

　　柠檬较耐储存，目前市面上的柠檬大部分是上个产季的“存货”。我国柠檬主产地四川安岳在全国市场占据了超 80% 的份额，但去年受干旱因素影响，挂果率下跌，影响了今年的市场保有量；而本年度安岳柠檬开花时遇到“倒春寒”影响，秋季产量也可能出现下滑。

　　北京7月15日电(李京统)近日，中央纪委国家监委网站发布了两名中国证监会干部被处分的消息。其中，中国证监会原发行监管部副主任李筱强被开除党籍，中国证监会原法律部副主任吴国舫被开除党籍、开除公职。

　　三是存在部分“散乱差”企业为逃避监管，以保护用户隐私为由，批量使用手机号作为“中间号”拨打商业营销电话，甚至存在用于诈骗等违法犯罪活动风险。

　　合肥7月15日电 (记者 储玮玮)安徽省气象台7月15日10时变更发布高温橙色预警。预计15号至16号该省最高气温可达37～39℃，其中阜阳、亳州等地市局部超过40℃。7月13日，安徽省气象台曾发布高温黄色预警。

　　《规定》还明确了个体工商户可以在登记机关辖区内登记数个经营场所，允许个体工商户持一张营业执照在多个地址经营，便利了个体工商户开设分店，有效降低管理成本。对于同时通过线下和网络开展经营活动的个体工商户，可以在申请登记实体经营场所的同时登记网络经营场所，实现线上线下经营“一照多址”。

　　近年来，宜君县大力发展数字经济，建成了宜君县数字经济创新中心，先后实施了高德地图、蚂蚁金融、天蓝计划、大模型、无人驾驶等人工智能标注项目，年产值3500余万元。宜君县也被确定为省级数字乡村试点县，成功入选“全国农产品数字化百强县”。