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根据《中国居民膳食指南(2022 版)》，成年人每天应摄入50~150克全谷物和杂豆类。但根据《2018 年中国健康与营养调查》数据显示，目前我国成年人摄入均值不足30克，多数都属于摄入不足的状态，建议适当增加白芸豆等粗杂粮的比例。
更重要的是，关于白芸豆提取物减肥效果的科学评价并不一致。欧洲食品安全局(EFSA)在 2014 年的评估中指出：“没有足够的证据确定食用白芸豆提取物与减轻体重之间的因果关系”。虽然有一些小规模研究显示白芸豆提取物可能有助于减轻体重，但大多数研究的样本量较小，持续时间较短，结果也不够稳定。
“银行要突围‘车生态’，不仅需要创新产品与场景覆盖，还需要深化产融协同，通过叠加政府补贴、车商优惠及银行让利，形成共赢模式，与车企深度绑定。同时，还需要数字化赋能，利用智能风控系统优化审批流程，提升客户体验。此外，强调穿透式管理与合规化运营，严格审核贷款用途及合作方资质，避免风险外溢。”田利辉表示。
国家“十四五”规划明确支持香港建设亚太区国际法律及解决争议服务中心，顾敏康认为，国际调解院的成立，将为香港打造亚太区法律教育枢纽提供重要助力。目前香港有多所专上院校(即高等院校)的法学院开设争端解决硕士课程，其中就包括调解内容。未来，这些学院可以开设专门的调解学位课程，培养调解人才。国际调解不仅需要法律知识，还要求掌握国际关系、世界历史文化等领域知识。因此，课程设置应注重培养调解员的综合素养，以满足国际调解院对专业人才的高标准要求。(完)
“小说中主人公没有走出泥潭，但自己比较幸运，不管是写作还是人生中，也算重新站了起来。”刘楚昕在接受采访时谈到，为了这本小说查阅很多资料，有一阵子“就像陷入泥潭一样”，但写作仍是唯一支点。这份坚持在《泥潭》中具象化——这部以清末民初为背景的小说分三部分叙事，通过亡灵自述、编辑视角、女性独白交织，暗喻个体在时代与命运中的挣扎。
据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。
有些人一次运动2个小时，甚至时间更长。其实运动也并不是运动时间越长越好。一项超过120万人的研究发现，从时间长度来说，每次运动时间在30至60分钟之间最佳，其中在45分钟左右达到峰值；如果运动时间超过90分钟，甚至还会产生负效应。
