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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

　　受台风“韦帕”的影响，预计20日中午到21日中午，南海北部将出现5米到7米的巨浪到狂浪区，北部湾将出现3米到5米的大浪到巨浪区，广东近岸海域将出现3米到5米的大浪到巨浪，广西近岸海域将出现2.5米到3.5米的大浪，海南近岸海域将出现2米到3米的中浪到大浪。

　　据俄罗斯卫星通讯社20日报道，俄方一位消息人士在评论乌当局提议与俄罗斯举行新一轮谈判的消息时说，俄方早就准备好与乌克兰进行新一轮谈判，谈判日期有望很快敲定。

　　上海U21女子排球队、越南国家女子排球队、法国国家青年女子排球队、斯洛文尼亚国家青年女子排球队、巴西包鲁U21女子排球俱乐部队、加拿大国家青年女子排球队分列第三名至第八名。

　　鸟类是自然生态系统的重要组成部分，对维护生态系统平衡和稳定发挥着重要作用。近年来，我国持续推进生态文明建设，鸟类栖息地生态质量显著改善，鸟类种群数量持续增长。

　　上半年，规模以上数字产品制造业增加值同比增长9.9%，智能无人飞行器制造、智能车载设备制造、工业机器人、工业控制计算机及系统等行业和产品快速增长，智能化已经成为新型工业化的显著特征。