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十分钟很短但这是她30年的痛苦
美国加州大学旧金山分校的研究团队发现，人群中仅有约1%的幸运儿携带DEC2基因突变，使其成为真正的“短睡眠者”，他们能在睡眠4~6小时后完全恢复精力，且长期保持健康。但对于其余99%的群体而言，就没有这样的“先天优势”了。
据悉，西藏阿里什布奇驻守于祖国西南边陲，藏语意为“太阳最后落下的地方”，在海拔4300多米的喜马拉雅山腹地，这些常年与风雪为伴的战士们光荣退役后泪别战友，告别了他们用青春和热血守护的边关。(完)
今天，这轮降雨将进入收尾阶段，但陕西南部、四川东部、重庆中东部等地仍有强降雨。预计，陕西南部、湖北西部、四川盆地东北部、重庆中东部、贵州中西部、云南北部、黑龙江东北部、山东东部、安徽中部、江苏北部、江西西北部、湖南中部、广东东南部沿海、海南岛西南部等地部分地区有中到大雨，局地暴雨。
近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。
一是大脑功能受损。连续几晚睡眠不足7小时，警觉性和反应速度就会像“手机电量”一样迅速下降，需要更长时间才能做出反应。即使偶尔熬一次夜，也足以让人难以集中精神完成需要持续专注的任务，脑成像研究显示，负责注意力的前额叶、顶叶等关键脑区活动明显减弱。
优化饮食，减轻负担。积极补充熬夜消耗的能量和营养。建议早餐营养均衡，选用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免油腻高糖，以免血糖骤然变化加剧疲劳；多吃深色蔬菜和水果，减轻熬夜引发的炎症和氧化应激。另外需要及时补充水分。
“我的创业计划是做一个蝴蝶的养殖和研学基地，目前已完成了成虫大棚和标本馆的铺设，未来还要建设一个大型的养殖基地，让大家可以在这里看到蝴蝶的养殖、成长和标本制作过程。”童诗宇称。
