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　　如果是剧烈运动，每小时建议喝250毫升~500毫升温水。不要饮用含酒精或者大量糖分的饮料，也不要喝过凉的冰冻饮料，以免造成消化道不适。

　　对于南方地区来说，13日之后高温也会增多增强，武汉、南京、杭州、长沙、重庆等地将迎来持续性高温天气，且湿度大，热如“蒸桑拿”。

　　从张成的直播间到数千亩标准化果园，从单个创业者的尝试到全产业链的振兴，秦创原轩辕科技创新中心正点燃一个个驱动黄陵产业升级的“火种”，为这片土地的高质量发展注入源源不断的新动能。(完)

　　此次研修班由广州市南沙区民政局、广州市未成年人救助保护中心指导，广州粤港澳大湾区社会组织合作发展中心、粤港澳大湾区(南沙)社会组织合作创新基地联合承办，北京师范大学中国公益研究院提供支持。(完)

　　伊斯兰世界教科文组织总干事 马利克：中国是众所周知的倡导和平、促进发展、推动文明对话的国家。中国不断践行全球文明倡议，并以此为使命激励不同历史、不同文化背景的人们走到一起，探讨共存与和谐，成为促进全球发展的典范。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　《耍四川》是谷娅溦为成都世运会“跟着赛事去旅行”量身创作的歌曲。作词作曲时，她巧用四川方言、潮流电音、川剧高腔为线，串联起麻辣火锅、青城山、峨眉山、三星堆、大熊猫等四川元素。

　　其中，“××美妆小助手”凭借8.7万粉丝量长期盘踞美妆类账号推荐榜前列，不少粉丝误以为就是博主“××美妆课堂”，在评论区留言“终于找到正品账号了”；“××美妆日记”的粉丝中有不少是将其误认为博主“××美妆课堂”而关注的，在原博主发布澄清视频后，关注“××美妆日记”的人数少了近三成。