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　　“我们这里地处东亚-澳大利西亚候鸟迁徙通道，三江平原腹地，水网密布，湿地广阔，给了鸟儿们安全的歇脚地。我们通过规模化的树种栽植、建立人工鸟巢等方式，现在环境越来越好了，东方白鹳、天鹅这些珍稀鸟类都来得更多了。我们周边广阔的农田收割后，散落的稻谷、玉米也是丰富的食物补充，能让候鸟们吃饱了再上路，有力气完成接下来的漫长迁徙。”李昕怡说。

　　优化饮食，减轻负担。积极补充熬夜消耗的能量和营养。建议早餐营养均衡，选用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免油腻高糖，以免血糖骤然变化加剧疲劳；多吃深色蔬菜和水果，减轻熬夜引发的炎症和氧化应激。另外需要及时补充水分。

　　多巴胺系统失调：睡眠剥夺会扰乱大脑多巴胺调控系统，这种“快乐激素”的异常升高，会产生类似轻躁狂的状态——思维奔逸，自信膨胀，精力用之不竭。

　　20时，本届“辽宁城超”揭幕战在卫冕冠军沈阳队和抚顺队之间进行。凭借施经梁和陈星的进球，沈阳队2:0获胜。在揭幕战后，小组赛将于9月12日全面展开。(完)

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

　　世卫组织总干事谭德塞当天在记者会上说，此项决定是基于刚果民主共和国以及布隆迪、塞拉利昂、乌干达等其他受影响国家的病例数和死亡人数持续下降，“而且我们对疫情传播动因、重症风险因素也有了更深入的理解，受影响最严重的国家也已形成持续应对能力”。

　　进入为老服务中心，可以看到一些老人在看电视、下棋、看书、理发等。67岁的许孝碧正与朋友下跳棋，社区养老“想来就来，想走就走”的模式与氛围让他感到舒适安心。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。