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　　身处青山碧水中，才能更深刻地感受到长江大保护带来的巨大变化。一路走来，我们见证了长江岸线从灰暗到翠绿的华丽转身；我们目睹了航运从污染到绿色的深刻变革；我们走访了上岸的渔民，记录了归来的江豚，生态与人文在这里和谐共生。

1943年4月，中共中央华中局成立城市工作部，领导上海、南京、浙江等敌占城市工作。1944年7月，城工部决定建立新一届的上海学委，张本任书记，吴学谦、陈一鸣任委员，后增补李琦涛、莫振球，李琦涛担任上海学委委员兼中学委书记，负责全上海的中学系统。

　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。

　　“推动长江经济带发展必须从中华民族长远利益考虑，把修复长江生态环境摆在压倒性位置，共抓大保护、不搞大开发。”习近平总书记的谆谆嘱托，各民主党派和无党派人士牢记于心。

　　在风景秀丽的新安江畔，有一家化工企业，是当地大力发展循环经济的缩影。2003年4月23日和2005年9月5日，时任浙江省委书记习近平同志两次前往浙江新安化工集团股份有限公司考察，对这家企业的循环利用技术给予肯定，称赞这就是循环经济的具体表现。

　　2013年，早在“一带一路”倡议提出时，对新疆的定位是：丝绸之路经济带上重要的交通枢纽、商贸物流和文化科教中心，打造丝绸之路经济带核心区。对陕西、甘肃、宁夏、青海的定位则为：面向中亚、南亚、西亚国家的通道、商贸物流枢纽、重要产业和人文交流基地。

　　水质持续变好，是长江给沿江人们阵痛变革的回应。2016年，长江干流水质为优，可支流Ⅰ—Ⅲ类水质断面却只有82.3%。到了2024年，长江干支流水质评价都达到了优，Ⅰ—Ⅲ类水质断面占98.6%，不少支流的劣V类断面基本消除。

　　替代部分主食：有助于稳定餐后血糖。由于毛豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，它的升糖指数(GI)远低于精白米面。用它替代一部分主食，不仅能减少总碳水化合物的摄入，还能使餐后血糖更平稳，也可避免因血糖骤升骤降导致的饥饿感。