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　　“很多人以为睡眠只是睡够几个小时，其实理想的睡眠远不止于此。”陆林介绍，好的睡眠首先要有规律，每天入睡和起床的时间应相对固定，避免今天熬夜、明天补觉，才能维持稳定的昼夜节律。同时，还要具备连续性和完整性，理想状态是能较快入睡，夜里少醒，或即使醒来也能很快再入睡，并在第二天保持良好的精神状态。

　　在正于此间举行的“活力中国调研行”海南主题采访活动上，海南省商务厅副厅长余翔披露的上述统计数据显示了海南外向型经济的蓬勃发展。

　　在对接高标准经贸规则领域，海南高质量实施《区域全面经济伙伴协定》(RCEP)，先后印发海南省落实RCEP二十条行动方案及深化与RCEP成员国合作十六条措施，进一步推动自贸港政策与RCEP规则释放叠加效应。

　　在步行转场过程中，选手们交流技术动作，商讨战术策略。推杆环节尤为考验选手对力度和精度的掌控。尽管比赛有胜负，现场始终洋溢着轻松友好的氛围，凸显了该项赛事以慈善为宗旨、以友谊为纽带的特色。

　　9月23日电 据自然资源部微信公众号消息，受今年第18号台风“桦加沙”(超强台风级)的影响，广东沿海将出现较大风暴潮过程和灾害性海浪过程，国家海洋环境预报中心已发布风暴潮和海浪双红色警报。根据《海洋灾害应急预案》规定，自然资源部决定于9月23日9时将针对广东的海洋灾害应急响应提升至一级。此次风暴潮灾害强度大，影响范围广，广东中山、珠海、惠州、深圳、东莞、广州等地市所辖区县沿海低洼地区海水倒灌风险高，提醒当地提前采取有效应对措施。

　　截至今年6月末，中国银行业总资产近470万亿元，位居世界第一；股票、债券市场规模位居世界第二；外汇储备规模连续20年位居世界第一……一组来自发布会的数据显示，我国金融业的国际竞争力和影响力显著增强。

　　参赛选手王薇介绍：“我比较擅长螺钿的镶嵌，此次操作难点在于修饰部分，不仅要体现出漆艺的专业性，还要有创新。漆艺入选国赛，期待吸引更多传承者。”

　　气温是影响物候变化的主要气候要素之一。常年秋分节气，黑龙江省南部地区，如哈尔滨、牡丹江等地日平均最高气温在17℃以上，气温适宜；北部地区，如加格达奇、黑河等地日平均最高气温在15℃左右，树叶最先开始变色，进入赏秋季节。