营养亮点：含水量丰富，富含钾元素(约250毫克/100克)，有助于维持电解质平衡，缓解疲劳；富含β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对皮肤和眼睛健康至关重要，维生素C含量也较可观。
当暮色染红杜甫江阁，长沙的“第二时空”正式开启。8月1日晚，在长沙博物馆，“魏晋风华·博物馆奇妙夜”让千年画像砖在琵琶声中“苏醒”，游客跟着持灯舞者穿越到1600年前的河西走廊；而在馆外，滨江文化园的智能喷淋系统洒下清凉水雾，不久前市民们还在清凉晚风里欣赏了“百团百角唱潇湘”的文艺演出，科技与文化的碰撞，让夜的魅力持续发酵。
第三个字是“避”，要避开危险的地方，君子不立于危墙之下，要避开一切可能被洪水冲垮、冲毁或者说带电的地方，比如说围墙、老旧房屋、电线杆，还有陡坡等，避免被砸到、被掩埋、被电击。
据团贺兰县委统计，今年1-3月，贺兰县青年婚嫁彩礼平均数额为7.02万元，较往年大幅下降。今年以来，当地有17对新婚青年“零彩礼”结婚，65对新婚青年以低于8.5万元的“低彩礼”结婚。
我国推动的新型国际关系构建，对地方外语院校来说，是机遇也是挑战。地方外语院校要处理好面向世界服务国家战略与立足地方服务省域发展的关系，必须转型发展。
为什么转？办人民满意的高等教育，要求高校的供给要满足社会需求。对于地方外语院校来说，一方面，国家外交战略与所在区域经济社会发展提出新需求；另一方面，数字化时代外语软件的广泛应用与生成式人工智能技术的快速发展，对外语人才培养提出了严峻挑战。如何实现外语人文性和工具性的平衡，如何发挥好外语语言优势、自主培养推动构建新型国际关系所急需的国际化人才，更好适应国家总体外交大局与地方民间外交发展新需求，更好展示可信可敬可爱大国形象，这是地方外语院校高质量发展必须回答的时代命题。党中央高度重视外语教育和涉外人才培养，对创新外语教育提出了一系列新要求。站在新的历史阶段，主动识变应变求变，推动地方外语院校转型发展，时不我待。
过了饭点，流动水果摊贩王斌和同伴匆匆赶到，试探着问还有没有饭菜。值班的李松迎上来：“快餐没了，给您二位现炒个蛋炒饭，一人十块，行不？”王斌一听，连声说好：“经济实惠，这服务太周到了！”一碗简单的蛋炒饭，解了奔波者的饥肠辘辘，也暖了人心。
孙志洋表示，立足湾区做强枢纽功能，南沙港建成国际集装箱干线港和国内最大的内贸集装箱枢纽港，去年集装箱吞吐量突破2000万标箱；设立国际海事服务集聚区，年均船舶交易超过200艘、交易额30亿元。
