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　　7月23日，一列装载着板材的集装箱货运列车，从南宁国际铁路港发往钦州港东站，计划转运至钦州港装船再运往越南海防港。这是继广西贵港“黑货”物流总包专列之后发出的首趟“白货”物流总包列车，填补了区内“白货”跨境运输物流总包的空白，为广西拓展东盟市场跨境物流体系，又增添一条高效通道。

　　据了解，国家综合性消防救援队伍已累计调派717人、124车、16舟艇、7犬参与救援；中国安能集团170余人携带专业救援装备70台(套)紧急驰援。

　　结果显示：餐前 30 分钟额外摄入含 15 克可利用碳水化合物的苹果、甜橙、梨 3 种水果，均能在一定程度上更好地控血糖，苹果和甜橙的效果优于梨。在摄入水果的重量上，研究中为 134~240 克。

　　“按照习近平总书记的重要指示要求，我们要充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，开展好工程抢险、清淤除障等工作，进一步提升防汛救灾工作的针对性、有效性。”北京市怀柔区委书记张强说。

　　西宁地处青藏高原，平均海拔2261米，夏季平均气温18.3℃，常年低温，独特的气候条件使数据中心全年可实现314天自然冷却，运营成本降低约30%至40%。

　　从福建放眼全国。截至2024年12月31日，全国共有体育场地484.17万个，体育场地面积42.3亿平方米，全国人均体育场地面积3.0平方米。城市社区“15分钟健身圈”初具规模，“村超”“村BA”、赛龙舟等群众体育赛事蓬勃发展……全国各地的体育基础设施建设不断完善，全民健身热情日益高涨。

　　作为成都世运会的重要配套活动，除含有射箭、合气道、投掷(抛竿)、软式曲棍球等项目的体育项目展示体验区外，世运广场还设有城市文化展示区、城市科技创新展示区等展区，于8月8日至8月10日、8月13日至8月16日期间12点(周末10点)免费开放，并于18点开启互动体验活动。

　　米饭+杂豆：有研究发现，将黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆与大米一同食用可显著降低餐后血糖反应，用扁豆替换一半米饭，可使餐后血糖反应下降 20%。