沃克福帝保险柜售后服务电话全国24小时人工服务电话
沃克福帝保险柜售后服务全国24小时客服：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
沃克福帝保险柜维修点电话咨询(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
沃克福帝保险柜全天候客服支持
沃克福帝保险柜总部各市维修热线
提供夜间应急维修服务，让您在任何时候遇到问题都能得到解决。
沃克福帝保险柜售后电话24小时客服中心今日客服热线
沃克福帝保险柜全国400统一24小时服务
昌江黎族自治县石碌镇、内蒙古包头市青山区、吉林市船营区、重庆市秀山县、德阳市绵竹市、安庆市宜秀区、延边图们市
广元市苍溪县、内蒙古呼伦贝尔市扎兰屯市、南平市光泽县、文昌市文教镇、连云港市连云区、宁夏石嘴山市大武口区、丽江市玉龙纳西族自治县、天津市东丽区、大连市沙河口区、本溪市桓仁满族自治县
内蒙古赤峰市宁城县、西安市灞桥区、宁德市周宁县、内蒙古鄂尔多斯市鄂托克前旗、澄迈县老城镇、朔州市朔城区、大同市阳高县、徐州市铜山区、五指山市南圣、铁岭市银州区
果洛班玛县、上饶市余干县、遵义市余庆县、济源市市辖区、烟台市龙口市、梅州市梅县区、珠海市香洲区、赣州市南康区
盐城市阜宁县、重庆市荣昌区、中山市石岐街道、咸阳市旬邑县、南京市六合区、渭南市合阳县、湘西州凤凰县、宿州市灵璧县、广西桂林市平乐县
池州市东至县、东莞市中堂镇、临沂市罗庄区、莆田市城厢区、陇南市成县、昌江黎族自治县王下乡、蚌埠市固镇县、淄博市沂源县
锦州市凌海市、内蒙古巴彦淖尔市磴口县、澄迈县仁兴镇、汕头市龙湖区、常州市天宁区、朔州市右玉县、绥化市北林区、运城市绛县、邵阳市北塔区
重庆市奉节县、西安市长安区、潍坊市奎文区、安康市镇坪县、怒江傈僳族自治州福贡县、甘孜乡城县、吉安市吉州区、大同市云冈区、徐州市泉山区
惠州市惠阳区、临沂市蒙阴县、西安市雁塔区、遂宁市船山区、上海市宝山区、太原市晋源区、济宁市嘉祥县、宁德市古田县
十堰市竹溪县、朝阳市龙城区、上饶市万年县、凉山布拖县、泸州市合江县、五指山市南圣
湛江市廉江市、宿迁市宿城区、焦作市沁阳市、广州市黄埔区、新乡市红旗区、驻马店市平舆县、儋州市新州镇、佳木斯市桦川县、西宁市大通回族土族自治县、南京市玄武区
九江市修水县、大同市浑源县、凉山金阳县、永州市新田县、运城市永济市
襄阳市南漳县、海东市平安区、凉山布拖县、吕梁市岚县、儋州市雅星镇、万宁市三更罗镇、岳阳市临湘市、肇庆市鼎湖区、定安县岭口镇
朝阳市朝阳县、广西河池市南丹县、黔南贵定县、宜昌市伍家岗区、烟台市海阳市、黄石市下陆区、广西防城港市防城区、内蒙古乌兰察布市兴和县、四平市铁西区、德州市齐河县
天津市红桥区、襄阳市谷城县、临夏永靖县、东莞市谢岗镇、周口市鹿邑县
大连市金州区、潍坊市昌乐县、延安市宝塔区、昭通市水富市、武汉市江夏区
温州市瑞安市、抚州市金溪县、南通市通州区、濮阳市清丰县、吉安市安福县、无锡市梁溪区、盘锦市盘山县、海南贵德县
中新网北京9月5日电(记者 张尼)俗话说“春困秋乏夏打盹”，由夏转秋后，你是不是总感觉身体疲乏、睡意连绵？这种“秋乏”是正常的吗？该如何缓解？
为什么入秋后总觉得累？
其实，秋乏是入秋后身体调整的信号。
中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。
此外，处暑至秋分时节，早晚温差较大，中午气温较高，暑湿较重，湿易困脾，脾主肌肉，故会出现四肢疲惫无力的现象。
秋乏也分类型
中医还认为秋乏多是“气血不足”导致，秋季阳气收敛容易导致疲倦。
秋乏还可分为气虚型的秋乏和痰湿型的秋乏。气虚型秋乏容易产生乏力、气短、出虚汗、越困越睡不着觉的症状；痰湿型秋乏，容易出现皮肤偏油腻、腹型肥胖、大便不清爽、下午较困倦等症状。
如何缓解秋乏？
面对季节转换，可以从以下几方面进行调整：
【作息篇】
1.从生活起居上进行调整，顺时养生，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，养护气血。
2.可适度午睡半小时，缓解大脑疲劳。
3.注重纾解心情，避免思虑过度，情绪不安。
【饮食篇】
1.少吃腥膻油腻和辛辣食物，多食富含蛋白质和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品，红豆、绿豆、燕麦和新鲜的蔬菜水果等。
2.秋凉后，应少食生冷及性味寒凉之品，以免损伤脾胃，加重“秋乏”。
3.气虚型秋乏可食用一些黄芪、黄精、西洋参，还有补气的食材，如山药，通过补气血来缓解秋乏症状。
4.痰湿型秋乏可食用一些枇杷、萝卜、陈皮、茯苓等可以健脾化湿的食材或者药材，应对秋乏。
【运动篇】
1.建议白天适度运动，如慢跑、散步、太极拳、八段锦等。
2.上班族可经常伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，既能增强体质，又有助于消除“秋乏”。
3.适当晒太阳。
【调理篇】
1.按揉四神聪穴+百会穴：头顶正中间是百会穴，它周围4个点就是四神聪穴，用指腹轻轻按揉即可，四神聪穴有醒神开窍的功效，百会有镇静安神、清头明目、醒脑开窍的功效。
2.泡脚：脚底是全身经络汇聚处，经常泡脚可舒经活络，改善血液循环、消除疲劳、帮助睡眠。泡脚水温一般建议为40-42℃之间，时长建议15-20分钟，不宜过长。(完)
【编辑:李润泽】
