虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。
交通一体化是区域一体化的先行领域。机场群作为这一体系的重要组成部分，正在发挥越来越重要的作用。从国际经验看，世界级城市群往往都有世界级机场群作为支撑。纽约、伦敦、东京等国际大都市均拥有多个机场形成的机场系统，通过功能互补、错位发展，满足不同区域、不同层次的航空需求。
“日本在中国抗战的长期消耗下，它的经济行将崩溃；在无数战争的消磨中，它的士气行将颓靡。中国方面，则抗战的潜伏力一天一天地奔腾高涨，大批的革命民众不断地倾注到前线去，为自由而战争。”
兰州8月30日电 (崔琳)素有“轩辕故里”之称甘肃天水市清水县，汉麻种植历史长达5000余年。如今，这里5万亩汉麻郁郁葱葱，田间、车间、展馆处处跃动着产业活力。
北京8月30日电 (记者 应妮)星河璀璨，鹊桥如梦。中央广播电视总台戏曲频道29日晚推出《雅韵七夕》特别节目，以一场跨越千年的文化雅集，再现中国人血脉中深植的浪漫基因。
新能源提供了大量绿电支撑，但也有短板，它们发电出力不稳定，比如“极热无风”“晚峰无光”，这时便需要储能这个“超级充电宝”，在用电低谷时存电、高峰时放电。
截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。
臧溪川：对，是我推荐了他来演这个角色。因为我跟靖可合作过，他跟前期的小贵本身很像，这个角色难就难在，他受到了外部的打击之后产生的变化，他在残酷的折磨下垮了，但是他最后又回来了。哪怕那一瞬间的回来，他也完成了最初的夙愿。这个人物也有一个很大的弧光，从一个年轻学生，参加义勇军，从义勇军又到了抗日联军，他放弃了非常幸福的家庭生活，放弃了老父亲对他的爱，毅然决然地为国家，为这个民族去牺牲自己，这也是一个让人有感触的人物，靖可把这个人物诠释得特别好。
