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高温闷热天气防中暑指南
煮素瓜豆汤，贵在一个天然、原味，绝对做到了零脂肪。嫩南瓜和嫩四季豆的热量也都非常低，分别为23千卡/100克、31千卡/100克，吃上一大碗(以连汤带菜300克计)，摄入的热量也才90千卡左右，差不多是一碗白米饭(以150克计，约174千卡)热量的1/2。
抗氧化效果好：优质黑桑葚的花青素含量可高达普通蓝莓的2倍，白藜芦醇含量也是日常水果中的佼佼者，这两种成分均能清除自由基，延缓皮肤老化，还有助于改善视疲劳。同时，这两种成分对心血管健康也十分有益。其膳食纤维含量比很多日常水果高出3~4倍，有便秘尤其大便干结症状的人群，适当吃点桑葚能得到很好的改善。
9.丰富资源内容。围绕国家战略急需领域和教育改革发展重点任务，进一步汇聚教师发展优质资源，重点建设师德师风、数字素养培育、科学和工程教育、美育和劳动教育、心理健康教育等资源。建立优质教师发展资源征集遴选机制，加大优质资源开发与使用激励力度，引导社会力量参与资源开发，推进优质资源汇聚集成，构建多元参与、动态更新的教师发展资源体系。
“但流量背后，更需坚守初心。”宋艳华坦言，不能过度娱乐化而稀释中医内核，更不能让中医变成拍照背景板，失去其医疗属性。“为此，我们医院严控科普内容输出，安排专业医师深度参与，合理开发文创IP，在体验环节融入即时医疗服务，并建立疗效追踪体系，让中医药文化在创新传播中守住专业底色。”(完)
坚持因地制宜、科学抗旱，河库灌区及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取有效措施保障机井通电，并组织投入各类排灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常年相当。
持续高温“烤”验，烈日炙烤下的街头仿佛一个巨大的蒸笼，路上行人稀少。应对持续高温，上海各区纷纷出招，全面开启“清凉服务”，为户外工作者和市民群众免费提供休息纳凉的歇脚地。
在河南商丘，300多家城市驿站已全面开放，方便户外劳动者纳凉歇脚。驿站内准备了饮用水、应急药品等物品，冰箱内的冰水、冰棍也可以免费领取。
