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　　三是规范签订服务合同。老年消费者在缴纳养老服务费用前，应与养老服务经营者签订正规合同，特别是关注涉及服务主体、服务内容、服务周期、服务收费等条款，明确约定退费情形、退费方式，同时索取正规发票并妥善保管。

　　随着《宁波舟山港总体规划(2035年)》正式获批，这座承载着历史荣光与时代使命的大港，正以更强劲的动能加速迈向世界一流强港，在国家战略蓝图中交出更优异的硬核答卷。

　　通报称，患者经有效治疗，现已基本痊愈，到目前为止未发现新增病例。通州区疾病预防控制中心已按照霍乱处置规范要求，组织开展流调溯源、采样检测和跟踪管理，并指导属地对可疑源头场所——二甲农贸市场进行相应消杀处置。

　　9月9日电 国务院新闻办公室9日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期大力推进新型工业化，巩固壮大实体经济根基有关情况。

　　青岛9月9日电(王禹 张孝鹏)作为2025海洋合作发展论坛的重要板块之一，海洋城市市长对话会8日在青岛西海岸新区举行。对话会吸引来自中国、澳大利亚、韩国等20余个国家和地区的近400位嘉宾与会，探讨韧性城市、海洋碳中和、滨海旅游等议题。

　　传统的一日三餐，基本都是素菜、荤菜和主食同时进行，不太可能像试验研究中那样做到绝对的“素菜-荤菜-主食”的顺序，但是我们可以尽量地优化。以我个人为例，平时上班吃饭比较简单，一般先吃一碗清淡的素菜(有时候也会喝一小碗清汤)，留少许青菜和荤菜，最后配合米饭慢慢吃。水果多放在餐前或两餐之间吃，这样很容易就坚持下来了。

　　高龄老年人 建议遵循“少量清汤、蔬菜、主食、荤菜”的顺序。餐前喝适量清汤可以把胃“唤醒”，再吃些比较清淡的蔬菜、豆制品等富含膳食纤维的食物，能延缓空腹时间。肉、蛋营养丰富，但是要适量，且优先选择富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的鱼和虾等。

尽管普永公开否认殖民主义，但他的建筑却成为征服阿尔及利亚穆斯林的动力之一。这座位于“法国气候住宅区”的宏伟广场，被200根三层楼高的石灰岩柱环绕，从阿尔及利亚独立战争到近期阿拉伯之春的冲突，都成为了政治抗议的常见背景。