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男子养了10年的女儿竟不是亲生的
节律变化是因为老年人的光信号接收系统会开始退化。60岁以上老年人的晶状体透光率下降30%，尤其是短波长蓝光(对调节生物钟最关键)损失高达80%，这相当于给眼睛戴上了一副“黄色滤镜”，使得视网膜向视交叉上核传递的光信号减弱。除此之外，视交叉上核的功能会随着时间衰退。
相信不少年轻人在家中会发现上了年纪的父母不仅很早就困了，早上很早就会醒，而且从来不睡回笼觉。难道上了岁数后，变得更加精力充沛了？
下午3~5点进行30分钟中等强度运动(如快走、游泳或骑自行车)，可使夜间慢波睡眠(深度睡眠)时长增加15%。运动时核心体温升高会形成体温波动曲线，运动后体温下降过程恰好与入睡时的生理降温需求吻合，产生天然的促眠效应。
他强调了文学作品中生活细节的真实性对于打动读者的重要性。在其长篇小说《国宝》中，为了呈现抗战时期故宫文物南迁的历史真实感，他进行大量实地探访和人物走访，用丰赡的细节还原历史现场。
气象专家提醒，新一轮强降雨将自西向东发展，移动较快，整个雨带位置较前期有所北抬，四川、重庆、河南、山东等地将有明显降雨，提醒上述地区的公众要注意防御。京津冀地区气温持续偏高，公众需注意补水，做好防暑防晒工作，老人小孩及体质较弱人群避免高温时段外出活动。
演员张子枫在接受采访时向我们描述了一个场景，“我记得那是前几年去电影节的路上，我突然和一个老奶奶对视，我们互相不认识，但都看到了对方眼中的祝福，这对我来说就是很电影的一个瞬间，很奇妙。”
“不刷手机就会觉得特别烦躁，生活特别空虚，甚至影响睡眠。如果老年人出现这些现象，意味着可能已经出现了医学领域所称的‘行为成瘾’特征。”王华丽说。
