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　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚，可以增强肌肉的力量和稳定性。

　　福州7月20日电 (记者 龙敏)受今年第6号台风“韦帕”影响，福建沿海出现大风天气，闽中、闽南渔场和中南部沿海海区最大风力将达8-9级、阵风10-11级，沿海部分地区有大雨到暴雨。福建海事局通报称，截至19日12时，福建沿海共停航56条客渡运航线、156艘客渡船，厦金、泉金、两马、黄马等4条“小三通”客运航线全线停航；58个水上施工作业项目停工。

　　报道提到，虽然尹锡悦被逮捕后的羁押期限最长20天，但由于尹锡悦不配合调查态度恶劣，独检组认为再度传唤的意义不大，因此在其被捕的第9天就直接提起公诉。

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。

　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。

　　姆博拉·萨鲁-亨迪因表示，拉各斯州期待与世界各城市就可持续文化和旅游发展等方面进行合作，“我们相信文化交流是跨越国界以及语言的桥梁，这场对话将连接置于孤立之上，将进步置于停滞之上，将合作置于竞争之上。”

斯卢茨基的球队现在积分达到41分，领先国安3分，而海港在本轮客场3比1击败亚泰后，积分也提升到了37分。半程过后，蓉城和泰山已经逐渐掉队，冠军之争变成申花、国安和海港的“三国演义”。

或许也是身份的转变，让国安本场比赛未能发挥出最佳水平，尤其是两个禁区端的外援，后防线斯帕吉奇和恩加德乌每人至少两次出现严重失误，而射手榜第一的法比奥本场比赛居然未能获得射门机会。