夏季湿暑交加的环境往往让人没有食欲，这时可以自制养生热粥，解暑生津，调养脾胃。山药、莲子、百合、薏苡仁、绿豆等都是不错的食材。可以根据个人喜好，选择2～3种食材与粥同煮，如薏苡仁红豆粥、百合莲子粥、绿豆荷叶粥等。
银川7月4日电 (记者 杨迪)7月3日14时至4日08时，宁夏灵武市和吴忠、中卫、固原三市大部出现降雨，114站累计降雨量超过10毫米，其中31站超过25毫米，最大累计降雨量出现在西吉县火石寨乡石山村为43.1毫米，最大小时雨强出现在原州区官厅镇官厅村为21.3毫米/小时(4日06时)。
东北地区凭借凉爽天气持续吸引游客，“东北避暑”渐成风潮。伊春、大连进入暑期热度增长最快目的地排行榜前五，伊春更以155%的热度涨幅位列第二。黑龙江省推出“民族风情”“嗨翻边境”等十大主题避暑旅游精品线路，串联起兴凯湖、赫哲族乡、华夏东极抚远、神州北极漠河等特色资源，并融入哈尔滨国际啤酒节、齐齐哈尔烤肉美食节等活动。
面对全国多地持续高温，“进山避暑、亲水纳凉、北上消夏”成为热门玩法。各地依托地域气候和生态资源，精心打造特色避暑旅游产品。
“产品是种子，种子种下去以后能不能长大，成为商品，进而培育形成产业，还要靠肥沃的土壤和各方的精心呵护。”吕波告诉记者，以量子产业为代表的未来产业，在不同发展阶段有着不同需求，需要各方提供有针对性的帮助才能发展壮大。
“量子技术其实并不神秘，我们努力推动各个行业踊跃尝试。只有先用起来，产品才能够快速迭代，产业才能壮大成长。”吕波介绍，合肥市科技局“三新”(新技术新产品新模式)认定、工信局“三首”(首台套重大技术装备首批次新材料首版次软件)评定，都对量子产业等给予一定支持，推动相关产品落地应用。
作为中国首批国家生态文明试验区，贵州近年来始终把生态文明建设作为一项重大任务、重大民生工程和重大发展问题来抓，以“试验”示范的气魄开拓创新，以“先行”引领的姿态改革实践，在实现“后发赶超”的同时，生态环境质量持续保持优良、稳居全国前列，切实走出了一条“高颜值”与“高质量”齐头并进的绿色发展之路。
6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。
