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　　活动中，象征2026年广东省运会和残运会进入最后冲刺阶段的倒计时装置被点亮的同时，远在广州的地标建筑广州塔“小蛮腰”也同步启动倒计时。

　　上海口岸展示了另一种便利化创新——口岸签证。7月25日，在上海浦东国际机场，来自不同国家的25名外籍游客组成旅行团入境。他们通过上海一旅行社提前申请办理了团体旅游口岸签证，节省了大量境外申办个人签证的时间和经济成本。除了团签，今年以来，向上海口岸签证机关申请个人口岸签证的外籍人员也同比增长34%。

　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。

　　目前大家都很关心近日塔州一名33岁留学生被当地五名未成年人殴打致重伤送医救治的情况，中国驻墨尔本总领事馆通过主动联系受害者家属获悉的最新情况如下：

　　经排查，现场共有12台车辆因追尾、进水或底盘被卡，被困在车流中动弹不得。在场路政人员又立即组织拯救，冒雨把受困车辆推到路边，指引司乘人员转移至安全区域。2个小时后，除这12辆车在等待拖车拖走外，其余车辆均安全有序疏导出去，大型抢险设备得以进入抢险点。

基孔肯雅热可防、可控、可治，让我们立刻行动起来，从我做起，从家庭做起，从身边做起：清积水、清死角、灭蚊虫；挂蚊帐、装纱窗、防叮咬，用行动阻断疫情，共同守护健康家园。

　　3.高纤维低GI：摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、全谷物、薯类等，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，稳定血糖；选择血糖生成指数(GI)较低的碳水化合物，如糙米、全麦面包、薯类等，避免血糖快速波动。

　　截至今年7月17日，我国已与29个国家实现全面互免签证、对46个国家单方面免签，免签“朋友圈”持续扩大。与此同时，免签政策正与文化、体育、经济等领域的热点产生叠加效应。