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　　通过饮食调整(控热量、高蛋白)+运动干预(有氧+力量)+生活习惯优化(睡眠、压力)综合改善。关键是降低内脏脂肪、增加肌肉量，从根本上提升代谢效率，远离代谢疾病风险。

　　在有需要的成员国实施100个“小而美”民生项目、将上海合作组织专项奖学金名额翻一番、未来5年在成员国建设10所“鲁班工坊”、提供1万个人力资源研修培训名额、为上海合作组织其他国家治疗500名先天性心脏病患者、实施5000例白内障手术、开展1万例癌症筛查……习主席在会上发布一系列实打实的举措，彰显了大国担当。

　　《成人芭蕾形体(零基础入门)》是日校最受欢迎的课程之一，8月4日开启报名后，耗时6秒便被一抢而空，速度仅次于运动类的《壁球》课。记者在现场看到，学员们年龄不一，有“90后”，也不乏“70后”，跟着老师陈莉颖的指点，握住墙边的把杆，认真练习芭蕾的站姿。课程所在的“望潮”排练厅是西岸大剧院风景最美的排练厅之一，透过一整面墙的落地窗，可以看到开阔的黄浦江江景与来来往往的趸船。

　　巴基斯坦独立新闻社高级记者阿卜杜勒·瓦吉德·汗表示，在“上海精神”的指引下，上合组织在各领域的相关举措都确保各国平等协商，不断增进互信。上合组织汇聚了多样文明，尊重各国不同的政治制度、文化与发展模式，并将这种差异转化为发展与合作优势。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。

　　他说，相关技术让数字世界中的“价值”，如资产、身份、数据等，能够像“信息”一样被高效、安全地传递和交易，实现从“信息互联网”到“价值互联网”的升级；对于文化产业而言，可以将文旅资源，如文化遗产、自然景观、IP，转化为能够标准化、能够流通的数字资产，提升文旅资源的流动性和吸引力。

　　习近平强调，中方支持巴基斯坦保持团结、聚焦发展、增强国力，愿同巴方共同努力，打造中巴经济走廊“2.0升级版”和中巴自贸协定升级版，加强产业、农业、矿业等领域合作，助力提升巴方自主发展能力。中方支持巴方打击恐怖主义，希望巴方采取切实有效举措保障中方在巴人员、项目和机构安全，为两国合作营造安全环境。双方要加强战略沟通，落实好全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，应对共同挑战，维护国际公平正义。