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避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；
毕业于哈佛大学建筑系的艺术家陈展樑表示，这次粤剧体验课程让他深刻感受到对传统的“守正”，不是把它供在博物馆，而是用数字技术、当代视角去激活它，让古老唱腔能对话新时代的情感表达，让繁复头饰成为可解构重组的美学符号。
“青年入乡需要与志同道合者同行同往，氛围营造和政策平台一样重要。”在陆文龙看来，想留住年轻人，不仅要给予生活和发展支持，还要加强情感连接，为他们找到创业伙伴和人生伙伴。
上述基地依托优质水源优势，建设600平方米标准化水产养殖区，配备10个专业养殖池及全套供氧、供排水系统，并同步建成水质智能监控与尾水处理设施，为中高端水产养殖提供硬件支撑。
“这是我们团队创作的中阳剪纸服装作品，采用镂空纹样、对称构图等传统技法，结合了非遗技艺与时装剪裁。”中阳剪纸文创基地负责人武小汾一边介绍一边帮模特整理衣角。
【背景】自家社区建成了低碳社区，低碳活动人人参与；小区附近的农贸市场不断升级，环境干净又舒适……近年来，多地深入践行人民城市理念，妥善解决城市发展中面临的问题，有力提升居民的生活质量和获得感、幸福感、安全感。
杨健介绍，泌尿系统结石是泌尿系统(肾、输尿管、膀胱、尿道)中形成的坚硬矿物质沉积物，是泌尿外科的常见病。高温天泌尿系统结石高发的原因有多方面的原因，一是出汗多，尿液浓缩：高温环境下，人体通过大量排汗散热，导致尿量减少，尿液中的矿物质浓度升高，更容易结晶形成结石；二是水分摄入不足：高温天，许多人因忙碌或依赖含糖饮料，忽视了白开水的补充，使尿液长期处于浓缩状态，促进结石形成；三是高盐、高蛋白饮食：烧烤、啤酒、海鲜等夏季热门饮食往往高盐、高嘌呤，会增加尿液中钙、尿酸排泄，提高结石风险。
