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晚上10点睡和11点睡的区别有多大
适量饮水：一般来说，健康的成年人每天饮用1500毫升至1700毫升的水就足够了。当然，这个量不是绝对的，如果在高温环境下、运动后或者从事体力劳动，出汗较多，需要适当增加饮水量。但也不能过量，一天的饮水量最好不要超过3升。
特殊人群，选择食用：糖尿病患者优选低升糖指数的水果(如桃子、李子等)，注意控制食用总量和食用时间；肾病患者需注意少食高钾水果(如哈密瓜)；过敏体质者警惕芒果等易致敏水果。
通过电影，30余万遇难同胞不再是一个数字，而成为了每个中国人都记住的历史。电影振奋了自己作为新一代青年人的心，让大家知道了自己为什么而前行。
全域推进的人居环境整治，使床位总数由15000余张跃升至18000余张。这片川渝游客的“清凉桃源”，综合旅游产值已逼近1亿元大关。
清华大学为学生搭建深入基层、服务社会对接平台，举办社会实践基地双选会。为确保学生实践活动顺利开展，清华大学30余支团队发布招募信息。在32家实践基地展位前，学生与实践基地代表热烈交流，搭建起校地企联动的实践桥梁。
“商户们囤放材料原本需要占用不少档口面积，租金成本也随之增加。共享仓库的设立正好给档口‘减负’，让他们能把更多精力放在经营上。”朱浩表示，从去年9月至今，当地街道的3个无堂食外卖聚集区没有发生过一起顾客投诉，外卖订单的平均响应时间也比其他区域快3分钟。
食用建议：适量食用，一次1-2小片(约200-300克)即可。冰镇虽爽，但易刺激肠胃，常温或微凉食用更佳。切瓜的时候注意刀具与砧板清洁，要生熟分开，用水果刀最好，切开后尽快食用，室温下勿久放，防细菌滋生。
