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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　广东省珠海市纪委监委举办主题党日活动暨青年分享会，由青年干部代表分享学习感悟，教育引导纪检监察干部深刻领会中央八项规定作为管党治党“金色名片”的实践伟力，形成“铁规矩既要铭刻于心更要外化于行”等共识。

　　同时，“智能大脑”在隧道至关重要的入口和出口段，通过精密的光照过渡控制算法，确保洞内外亮度实现平顺、自然衔接，有效规避司机因出入隧道口瞬间致盲带来的重大安全隐患。无车时段，系统自动降低亮度，彻底告别隧道内“长明灯”的能源浪费，让每一度电都物尽其用。

这种代际断层体现在具体政策上：当自民党强调“养老金改革”时，新兴政党正抢夺Z世代票仓——令和新选组主打“元宇宙参政平台”，NHK党承诺“取消年轻人电视税”，甚至出现专攻游戏政策的“玩家党”。

　　值得注意的是，今年上半年，居民人均服务消费增速比商品消费增速慢，在过去2年较为少见。从未来看，我国服务消费还有很大增长潜力，服务业投资仍有扩大空间。

　　其中，消费在经济发展中具有基础性作用，是经济循环的终点，也是新的起点；投资对优化供给结构起到关键作用，短期是需求，长期是通过资本积累形成产能。

　　其间，交流团到访深圳市公安局辖下的少年警营活动中心，与内地青少年“禁毒先锋”交流，探讨两地未来合作禁毒的方向，并就“太空油毒品”等议题进行讨论。

　　受台风影响，19日下午至22日白天，海南省大部分海区有强风雨天气；19日夜间至22日白天，海南岛有强风雨天气。海南省气象局19日15时继续发布台风四级预警。