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　　“很多人以为睡眠只是睡够几个小时，其实理想的睡眠远不止于此。”陆林介绍，好的睡眠首先要有规律，每天入睡和起床的时间应相对固定，避免今天熬夜、明天补觉，才能维持稳定的昼夜节律。同时，还要具备连续性和完整性，理想状态是能较快入睡，夜里少醒，或即使醒来也能很快再入睡，并在第二天保持良好的精神状态。

　　在四川之前，河南、内蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员会已经亮相。河南、吉林和四川的省委科技委员会，都是由省委书记和省长担任主任。

　　来自发布会的数据显示，5年来，银行业保险业通过信贷、债券、股权等多种方式，为实体经济提供新增资金170万亿元。近5年，交易所市场股债融资合计达到57.5万亿元，直接融资比重较“十三五”末提升2.8个百分点，达到31.6%。

　　特区政府已全面启动应急响应。特区政府保安局辖下的紧急事故监察及支援中心于22日上午启动，跨部门实时监测市面状况并迅速推进应变安排，各纪律部队全员戒备。

　　据介绍，《数智时代工学教材建设“双百”行动计划》，旨在联合全国高校、科研机构及产业力量，打造100本“赋能”教材与100本“融合”教材，构建特色化、智能化和国际化的高质量教材体系。

　　研究报告进一步探讨业界如何促进香港长线投资生态圈的健康发展。其中，采用前沿技术是推动创新产品和服务、提高成本效益、优化产品分销，以提升长线投资和财务规划方面发展的关键。

　　当地时间22日下午，李强乘包机抵达纽约肯尼迪国际机场。中国常驻联合国代表傅聪、驻美国大使谢锋、驻纽约总领事陈立等到机场迎接。

　　系列赛第四战回到长沙，长沙电信勇胜队开局强攻内线，达卡里表现高效。香港金牛队则以外线回击，克罗斯与孙晨然接连打进，两队比分紧咬。