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　　“睡前固定时间喝牛奶这一行为本身就在暗示大脑启动睡眠程序，其作用更多是辅助性的。”她同时提到，褪黑素主要适用于调节时差或内源性褪黑素分泌不足的人群，对压力等因素导致的失眠作用有限。

　　广东省水利厅要求，各地各部门要认真落实广东省委、省政府有关部署和省防总工作要求，压紧压实防汛工作责任，密切监视雨水工情，加密会商研判，及时发布洪水预警和泄洪预警，做好强降雨可能引发的山洪、中小河流洪水和城乡内涝等灾害监测防御工作，全力保障人民生命财产安全。(完)

杨昆长期从事防洪减灾方面工作，曾经参与起草《国家防汛抗旱应急预案》等多项国家预案标准，是水旱方面的专家。他在发布会上介绍，山洪灾害是一种常见洪涝灾害，具有突发性强、预报难度大、破坏力大等特点，所以它是给人民群众生命财产安全造成重大威胁的一种灾害。

　　报告显示，受访企业对浙江在政务、生活、法律、中介、商业5方面服务的满意度均超94%，其中对政务服务满意度最高；浙江共有6项成本明显低于其他省份；浙江在办事、基建、物流、通关等4方面效率均获得企业高分评价，93%的受访企业对浙江政府速度“点赞”，91%受访企业表示浙江基础建设效率“较高”或“非常高”。

　　“我相信这次志愿者经历一定是我青春岁月中值得铭记的回忆！”掌握老挝语、泰语、英文和中文4种语言的老挝留学生安吉，期盼充分发挥自己的语言优势，尽力帮助运动员们更好参赛。“与来自世界各地的运动员交流也能丰富我的阅历，不论是读书还是未来就业，都是很有益的经验。”

　　这边刚处理完，那边电话又打来，前来支援的消防队伍和爱心捐赠陆续抵达，张卫平又急忙赶了过去。中午了，刚要吃饭，又有电话说，越来越多的返村车辆又把通村大路堵住，救援车辆无法通行。张卫平顾不得吃饭，开始组织党员前往疏导，并联系交警寻求帮助。这天，从早到晚12个小时，张卫平接了176个电话。他说，作为一名老党员，关键时刻就得冲锋在前，让大家安全返回家园就是自己最大的心愿。

　　应急管理部国家自然灾害防治研究院科技委员会主任刘传正介绍，留心观察周边环境，比如山坡、房屋是否出现裂缝、石块掉落，是否有动物异常、树木歪斜、泉水变浑、沟溪断流或突然流量增大，甚至传来轰隆隆的闷响声等异常前兆现象。