每100克彩椒的维生素C含量可高达99-158毫克,大概是猕猴桃的2倍,柠檬的6倍。这意味着,大半个彩椒即可满足成年人一天的维生素C需求(RNI为100mg/天)。而且彩椒可以生吃,不用担心高温加热带来的损失。
2.供能营养素的比例要合理:三大产能营养素的能量贡献比例分别为:脂肪20%~30%,蛋白质15%~20%,碳水化合物50%~60%。建议增加优质蛋白质的摄入,如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等,有助于增加饱腹感,减少肌肉流失。
同日中午,警方在青衣截查两名本地男子,他们正将一批家具和货物运上货车,搜查后发现部分家具内藏有真空包装怀疑大麻花,警方随即将两人拘捕。
何香凝美术馆馆长蔡显良在致辞中表示,张荔英不仅是新加坡艺术教育的先驱,更是二十世纪亚洲艺术史的杰出代表。他说:“今年恰逢新加坡建国60周年、中新建交35周年,在这具有特殊意义的年份,我们携手推出此次展览,不仅是对张荔英艺术生涯的崇高致敬,更是中新两国文化交流的深情见证。”
在中国人民抗日战争的艰难岁月中,有一场重大的行动被誉为中国实业史上的“敦刻尔克大撤退”,便是“宜昌大撤退”。而领导这场行动的重要人物,是著名爱国实业家、民生公司创始人——卢作孚。
辅导员老师为她安排了心理辅导课程,帮助她缓解焦虑情绪,并着力帮助她提升专业能力,引导她加入了学院的设计工作室,让她在真实的项目中锻炼设计能力和团队协作意识。张新婷在面试时容易紧张,教师便陪她模拟面试场景,反复练习。现在,张新婷已经成功通过了省内一家文创企业的面试。
为配合各类区域性入境免签政策实施,让外籍旅客“丝滑”入境,各地推出了不少创新举措:磨憨边检站与西双版纳州内具备资质的旅行社建立信息推送机制,完善跨境旅游团入境预检预录、口岸流量实时通报等工作,提升验放效率;天津边检总站对部分靠泊时间短、外籍旅客比例高的访问港邮轮,派员随船查验,提前采集信息,使旅客能够靠港即下、快速通关。
美团数据也显示,7月以来,“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销,美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。