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　　主食可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。

中共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长王沪宁向西藏自治区赠送习近平题词的“共建中华民族共同体，书写美丽西藏新篇章”贺匾。

　　老师们的善意温暖了黄梅生的身心，也影响了他的职业选择。22岁那年，从原宜春师范专科学校毕业后，黄梅生回到分宜县，成了一名小学教师。

　　英国外交大臣戴维·拉米20日在社交媒体上谴责这一计划，称该计划实际上将把约旦河西岸一分为二，若实施将公然违反国际法，并严重破坏“两国方案”。

　　据联合国日内瓦办事处官网20日发布的消息，世卫组织在其最新发表的《儿童体罚的公共卫生影响报告》中指出，全球每年约有12亿0岁至18岁儿童遭到“体罚”。来自58个国家的数据显示，在过去一个月内遭体罚的儿童中，17%遭遇了头面部打击、猛烈反复殴打等极端形式的家暴。

苏伯民长期从事文物保护研究，主要研究领域为壁画保护、文物分析技术、出土文物现场保护、文化遗产的预防性保护等。主持完成7项国家级课题和10余项省部级课题，发表学术论文50余篇，出版专著2部，获得专利20余项，主持编制国家和行业标准5项，主持完成全国20余项全国重点文物保护单位文物保护方案的设计与实施。研究成果获国家科技进步二等奖1项，省部级奖4项；获甘肃省领军人才(第一层次)、文化名家暨“四个一批”人才等省部级荣誉称号5项。

　　退休前，夏侯斌也是一名小学教师。德仁苑创办后没多久，有感于黄梅生的善举，他主动提出义务加入其中。如今，作为德仁苑最资深的志愿者，夏侯斌既要给孩子们辅导作业、上书法课，还要协助黄梅生处理机构运转的各项事宜。最近，他正忙着整理适龄困境儿童的资料，为后续走访做准备。

　　“兴隆产出的咖啡豆品质不输中国其他咖啡产地。”原在香港从事金融工作的“90后”海归王天巳在一次海南之旅中了解到兴隆咖啡，以及当地咖啡产业背后的“侨文化”。借助海南自贸港建设机遇，2018年他开始筹划在万宁兴隆发展咖啡产业。