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　　歼-10CE继承了歼-10家族特征性的鸭翼布局和优异的机动性能，相对于基本型，歼-10CE全面更换最新型航电系统，搭载先进的有源相控阵雷达、红外光电探测装置和电子战系统，具有强大的体系协同作战、强电磁对抗环境下先进的超视距多目标攻击以及多模式对地精确打击等能力。

　　· 设定心理边界的规则：有意识地为自己设定一系列保护性的规则，从而避免自己的情绪和精力透支，例如不连续进行社交、与朋友聚会时提前告知离开的时间、用降噪耳机减弱外部干扰等。

　　这一“加强道路联通”的畅想，在元首外交的持久引领下，正化作一条条纵横中亚大地的公路、铁路、管道，不断推进中国—中亚交通运输走廊建设稳步前行——

冲突之后，中东的四大力量——阿拉伯国家、以色列、伊朗、土耳其，可能会发生变化。以色列的软实力和伊朗的硬实力将遭到很大削弱，影响力下降；相比之下，土耳其和沙特可能会成为新的两极，在未来的中东秩序中将发挥关键作用。

　　注：GI(升糖指数)是描述食物中碳水化合物对血糖水平影响程度的指标，能显示食物升高血糖的速度和能力。低于 55 即为低升糖指数食物。GL(血糖负荷)是结合了食物碳水化合物含量和升糖指数得到的综合指标，反映食物对血糖的总体影响。低于 10 即为低血糖负荷食物。

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　　另外，我们也可以通过回顾成长经历中“敏感”给自己带来的好处，来提醒自己将注意力放在其积极面上。例如，在记事本上罗列一个类似这样的清单：“在工作中我尤为注意细节，所以很少犯错”“我总是可以很好地安慰朋友，所以我有几个知心好友”。

　　伊莱恩·阿伦在其代表作《天生敏感》中强调，高敏感是一种进化上保留下来的适应性特质，在一个群体中总会需要一部分具有敏感特质的个体能够细致地关注到周围环境的变化，例如危险的信号、新的食物来源、老弱病残的需求等等，这有利于群体的生存和发展。