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　　如果想要菠菜、豆腐一起吃，最关键的是：菠菜要预先放入沸水中焯水至少1分钟，可去除 43%的草酸，随着时间的增加，到4分钟时其草酸去除率可提高到58.9%；添加豆腐且烹调时间超过3分钟，草酸去除率便可达到60%。

　　东北全面沦陷已近四载，华北局势危机深重，北上抗日的红军遭遇国民党军队围追堵截。彼时的中国犹如一盘散乱的棋局，既无统一的抗日共识，也未组建起协同的救亡组织，举国上下陷入深深的迷茫之中。唯有停止内部纷争，方能找到落子棋眼。

　　成立24年来，在“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”引领下，上海合作组织的“朋友圈”越来越大，合作基础也愈加坚实。从最初的6个创始成员国扩大为涵盖26个国家的“上合大家庭”，上合组织影响力与日俱增，合作成果惠及各国人民，走出了一条符合地区实际、契合各方需求的新型合作发展道路，为全球治理提供了“上合方案”。

　　虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。

　　上合组织成功地将拥有不同政治制度、历史和文化传统以及经济发展水平不一的国家团结在一起，这充分证明了多边合作日益增长的潜力，也证明了和谐共处和互利合作理念的可行性。

　　9月3日，一个值得世界人民永远纪念的日子。全球的目光正投向雄伟的天安门、壮丽的天安门广场，国际社会对大党大国领袖、世界级领袖再次发出时代强音充满热切期待。

　　陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长；1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；1998年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。

　　1.02万亿千瓦时！7月份，在高温和经济发展等多重因素拉动下，我国单月用电量首次突破1万亿千瓦时，同比增长8.6%，这在全球也属首次。