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　　虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。

　　在中哈边境的霍尔果斯铁路口岸，进口货物通关时间已从原来的2—3天缩短至16小时以内，这得益于口岸“智慧铁路口岸+属地快速通关”等改革。公路口岸则实行7×24小时全天候通关制度，采取“提前申报”“随时验放”等便利化措施，大大提升通关效率。

　　据海关总署数据，今年1—7月，中国与其他成员国货物贸易额达2931.8亿美元，创历史同期新高。2024年，进出口总额达3.65万亿元，是上合组织成立之初的36倍之多。

　　额尔古纳市市花细叶百合在苏力德缱绻于手心的温润中静静地绽放在了平安扣、胸针、手环上，他的原创设计让独具特色的皮雕成了额尔古纳文创的一张名片。

　　如果想要菠菜、豆腐一起吃，最关键的是：菠菜要预先放入沸水中焯水至少1分钟，可去除 43%的草酸，随着时间的增加，到4分钟时其草酸去除率可提高到58.9%；添加豆腐且烹调时间超过3分钟，草酸去除率便可达到60%。

　　以《红丝绸》为开幕影片的“上合组织国家优秀影视作品展映周”内容涵盖电影、电视剧、纪录片等多领域，上合电影之约、光影会客直播、光影围炉直播等众多项目，搭建起上合组织国家影视互鉴的平台；上合组织成员国艺术节期间，来自中国、白俄罗斯、俄罗斯等国家的艺术团体在青岛进行多场演出和艺术交流。跨国文化盛宴不仅让不同国家的传统艺术得以呈现，还通过深入社区与高校的互动表演，极大增进了民众间的相互了解。

　　“我们的胸怀是光明的：要以血肉和头颅换取我们的自由！”中国共产党领导的“一二·九”爱国运动，准备了抗战的思想，准备了抗战的人心，准备了抗战的干部。

　　安全是发展的前提。没有安全，发展无从谈起。回望上合组织成立之初，恐怖主义、分裂主义、极端主义“三股势力”严重威胁地区安全稳定。正是基于共同的安全诉求，上合组织应运而生。习近平提出对“三股势力”采取“零容忍”态度，强调要齐心协力予以打击。