24小时人工电话为您服务
全国报修
有问题 必受理
服务流程
拨打电话
线上联系客服
信息加密
安排师傅
最快30分钟
快速响应
上门服务
安心保障
固特智能锁客服24小时服务电话
发布时间：
400服务电话：400-1865-909（点击咨询）
固特智能锁售后电话全国24小时
固特智能锁客服24小时服务电话
固特智能锁总部400服务热线：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
固特智能锁客户服务电话(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
固特智能锁客服通道
固特智能锁24小时客服报修
紧急维修响应：对于紧急维修需求，提供24小时响应服务，确保问题及时解决。
环保维修理念，减少资源浪费：我们倡导环保维修理念，鼓励客户选择维修而非直接更换新家电，减少资源浪费，共同促进可持续发展。
固特智能锁全天服务网点
固特智能锁维修服务电话全国服务区域：
衡阳市石鼓区、张掖市山丹县、厦门市集美区、嘉兴市嘉善县、南阳市宛城区、齐齐哈尔市富裕县、黔东南黄平县、内蒙古巴彦淖尔市乌拉特前旗、临沂市兰陵县、东莞市厚街镇
宝鸡市千阳县、延边龙井市、金昌市金川区、南阳市宛城区、宁德市屏南县、广西北海市海城区
上饶市鄱阳县、西安市长安区、东莞市石排镇、三明市宁化县、东莞市大岭山镇、鹤岗市工农区、大兴安岭地区呼玛县、北京市昌平区、黄冈市黄州区、贵阳市息烽县
东莞市麻涌镇、台州市临海市、枣庄市台儿庄区、绵阳市盐亭县、铁岭市清河区、泉州市安溪县
成都市彭州市、果洛甘德县、临夏临夏县、大庆市龙凤区、丽水市景宁畲族自治县、娄底市双峰县
怀化市麻阳苗族自治县、黔东南台江县、广西崇左市天等县、南京市雨花台区、葫芦岛市南票区、甘孜道孚县、泰州市靖江市
儋州市中和镇、北京市门头沟区、酒泉市肃州区、普洱市景谷傣族彝族自治县、西安市周至县、潍坊市寿光市、荆门市京山市、烟台市福山区、武威市古浪县
安阳市殷都区、楚雄元谋县、惠州市博罗县、广西贵港市覃塘区、襄阳市襄城区、东莞市东坑镇、七台河市新兴区、黄冈市浠水县、凉山金阳县
宁夏银川市灵武市、吉安市吉州区、吉安市吉安县、内蒙古乌兰察布市卓资县、内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗、黄石市黄石港区、咸阳市三原县、毕节市黔西市、许昌市禹州市、琼海市会山镇
天津市河西区、大理永平县、曲靖市师宗县、达州市开江县、天水市秦州区、重庆市长寿区、鸡西市恒山区、云浮市云城区、抚州市广昌县、衢州市柯城区
毕节市纳雍县、重庆市永川区、邵阳市武冈市、铁岭市昌图县、宜春市高安市、阳江市江城区
绵阳市三台县、黔东南黄平县、洛阳市偃师区、大同市平城区、青岛市城阳区、黄冈市罗田县、榆林市定边县、甘孜甘孜县、河源市源城区
日照市东港区、株洲市芦淞区、南通市如皋市、临夏临夏市、咸阳市淳化县、玉树曲麻莱县、景德镇市浮梁县、齐齐哈尔市泰来县、漯河市召陵区、许昌市长葛市
天水市甘谷县、海口市美兰区、福州市平潭县、武威市天祝藏族自治县、昆明市禄劝彝族苗族自治县、佳木斯市东风区、西宁市湟源县、内蒙古呼伦贝尔市扎赉诺尔区、内蒙古赤峰市敖汉旗
新乡市长垣市、黔南三都水族自治县、大理南涧彝族自治县、宝鸡市千阳县、襄阳市谷城县、池州市青阳县、汉中市宁强县、朔州市朔城区
广西梧州市岑溪市、惠州市惠东县、金华市东阳市、玉溪市新平彝族傣族自治县、长春市农安县、恩施州来凤县、淮安市洪泽区、鞍山市海城市、济南市天桥区、宣城市泾县
黔东南麻江县、内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗、临沧市临翔区、内蒙古巴彦淖尔市乌拉特中旗、大理巍山彝族回族自治县、黔东南施秉县、昆明市盘龙区、儋州市雅星镇、商洛市丹凤县
绵阳市安州区、大兴安岭地区呼中区、广西贺州市昭平县、湘潭市湘潭县、宝鸡市麟游县、北京市通州区、延安市宜川县
株洲市茶陵县、文山马关县、牡丹江市宁安市、榆林市吴堡县、绥化市青冈县
杭州市拱墅区、达州市开江县、温州市泰顺县、衢州市常山县、南京市江宁区、内蒙古包头市石拐区、榆林市佳县
陇南市康县、宜宾市长宁县、常德市安乡县、太原市小店区、驻马店市确山县、广西钦州市灵山县、衢州市柯城区、淄博市临淄区、海北刚察县、江门市新会区
三门峡市卢氏县、蚌埠市固镇县、娄底市娄星区、宁夏吴忠市同心县、广西河池市天峨县、蚌埠市怀远县、鹰潭市余江区、五指山市毛道、陵水黎族自治县三才镇
长治市长子县、漳州市云霄县、邵阳市武冈市、临高县波莲镇、中山市民众镇、滁州市来安县、南充市南部县、新乡市凤泉区
铜仁市印江县、马鞍山市含山县、中山市三角镇、乐东黎族自治县利国镇、内蒙古呼伦贝尔市陈巴尔虎旗、咸阳市永寿县
邵阳市城步苗族自治县、晋城市沁水县、泰州市兴化市、陇南市礼县、重庆市万州区、周口市沈丘县
临沂市河东区、玉溪市江川区、商丘市柘城县、武汉市新洲区、儋州市光村镇、曲靖市师宗县
新余市分宜县、雅安市石棉县、内蒙古包头市石拐区、聊城市高唐县、汉中市洋县、咸阳市旬邑县、上海市奉贤区、汕头市潮南区、丽江市宁蒗彝族自治县、延安市安塞区
400服务电话：400-1865-909（点击咨询）
固特智能锁全国统一报修服务热线
固特智能锁全国各区售后服务电话点客服热线
固特智能锁维修电话24h在线客服报修电话预约：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
固特智能锁全国售后咨询(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
固特智能锁全国统一客服热线服务中心
固特智能锁客服热线通道
我们承诺，所有维修服务均遵循行业标准，确保服务质量达到最高水平。
长期合作保障：我们致力于与客户建立长期合作关系，提供持续服务支持。
固特智能锁24小时维修服务热线电话号码查询
固特智能锁维修服务电话全国服务区域：
宜春市上高县、黑河市嫩江市、聊城市冠县、怀化市芷江侗族自治县、郑州市中牟县、眉山市洪雅县、洛阳市汝阳县、鞍山市岫岩满族自治县
琼海市大路镇、聊城市东阿县、重庆市大渡口区、济南市槐荫区、中山市港口镇、襄阳市南漳县、怀化市鹤城区、新乡市长垣市、韶关市翁源县
广西百色市右江区、乐东黎族自治县黄流镇、三明市三元区、连云港市东海县、咸阳市乾县、云浮市云安区、忻州市保德县、江门市鹤山市
锦州市凌海市、内蒙古巴彦淖尔市磴口县、澄迈县仁兴镇、汕头市龙湖区、常州市天宁区、朔州市右玉县、绥化市北林区、运城市绛县、邵阳市北塔区
朔州市平鲁区、广州市海珠区、天津市静海区、广安市前锋区、齐齐哈尔市克山县、三门峡市陕州区、北京市石景山区、乐东黎族自治县万冲镇
直辖县神农架林区、曲靖市罗平县、中山市古镇镇、德阳市绵竹市、平顶山市石龙区、内蒙古赤峰市巴林左旗、荆门市沙洋县、泰安市东平县
晋城市高平市、湛江市廉江市、文山马关县、文昌市龙楼镇、抚顺市望花区、泉州市鲤城区、郴州市资兴市、舟山市普陀区
白山市浑江区、淄博市张店区、儋州市东成镇、忻州市偏关县、周口市淮阳区、铜川市王益区、铜仁市思南县、万宁市南桥镇、芜湖市湾沚区
武威市凉州区、德州市乐陵市、马鞍山市含山县、文昌市会文镇、昭通市大关县、安顺市西秀区、葫芦岛市连山区、铜仁市思南县、内蒙古包头市昆都仑区、中山市南区街道
驻马店市西平县、大庆市让胡路区、忻州市偏关县、鸡西市麻山区、忻州市代县、太原市万柏林区、成都市青白江区、东莞市桥头镇
大同市新荣区、延边安图县、长治市沁源县、海北祁连县、邵阳市武冈市
甘孜巴塘县、广州市越秀区、松原市宁江区、万宁市龙滚镇、南充市顺庆区、商洛市商州区、渭南市白水县、文山广南县
内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗、上饶市德兴市、莆田市荔城区、汉中市佛坪县、驻马店市西平县、天津市河西区、绥化市庆安县、上海市松江区、武威市古浪县、永州市江华瑶族自治县
遂宁市安居区、厦门市集美区、吉林市舒兰市、汕头市濠江区、朝阳市凌源市、海口市秀英区、普洱市景东彝族自治县、宜春市宜丰县、长治市沁县
常德市澧县、温州市鹿城区、内蒙古包头市昆都仑区、吉林市磐石市、株洲市攸县、马鞍山市雨山区、遵义市赤水市、榆林市定边县、广西来宾市兴宾区、武威市民勤县
苏州市虎丘区、三亚市海棠区、保山市施甸县、眉山市东坡区、河源市东源县、西安市周至县、儋州市排浦镇、淮安市涟水县、绵阳市盐亭县
汉中市略阳县、阿坝藏族羌族自治州红原县、铜川市王益区、衢州市开化县、驻马店市平舆县、南平市武夷山市、广西南宁市青秀区、中山市沙溪镇、黄山市休宁县
广西河池市都安瑶族自治县、周口市西华县、郑州市二七区、三亚市海棠区、南平市延平区、许昌市魏都区、岳阳市平江县、忻州市代县、抚州市黎川县、天津市武清区
广西崇左市扶绥县、淮北市濉溪县、惠州市惠东县、福州市平潭县、东方市大田镇、西安市周至县、定安县龙河镇、咸阳市彬州市、楚雄南华县、温州市泰顺县
陇南市西和县、龙岩市永定区、盘锦市盘山县、信阳市商城县、郑州市上街区、延安市吴起县、阿坝藏族羌族自治州小金县、安庆市岳西县、临汾市永和县、内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗
南平市武夷山市、东莞市沙田镇、澄迈县仁兴镇、中山市石岐街道、汉中市勉县、长沙市开福区、上饶市横峰县、中山市古镇镇
三明市三元区、随州市随县、西安市长安区、宁夏吴忠市青铜峡市、四平市铁西区、徐州市铜山区、福州市福清市、湛江市廉江市、鸡西市城子河区、台州市黄岩区
娄底市冷水江市、晋城市泽州县、宜宾市叙州区、内蒙古赤峰市红山区、凉山越西县、广安市华蓥市、广州市花都区
珠海市斗门区、杭州市江干区、资阳市安岳县、成都市新津区、烟台市栖霞市、温州市鹿城区、直辖县天门市、嘉兴市秀洲区、滨州市无棣县
定安县雷鸣镇、郴州市安仁县、长治市黎城县、南充市阆中市、澄迈县大丰镇、黄冈市麻城市、阜新市太平区、定西市临洮县
迪庆维西傈僳族自治县、定安县新竹镇、淮南市田家庵区、襄阳市襄州区、宜宾市珙县
临沂市蒙阴县、泰安市东平县、鄂州市梁子湖区、西宁市湟源县、西安市鄠邑区、广西玉林市福绵区、辽源市东丰县、东方市感城镇
家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来
暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血脂等问题。
肥胖不仅影响孩子的外在形象，还会给其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风险，引发自卑等心理问题。假期是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。
儿童肥胖并非单一因素导致，而是多种因素相互作用的结果。
01 饮食因素
摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是导致儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。
02 缺乏运动
长时间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原本可以用于运动的时间。
03 遗传因素
如果父母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加。
04 睡眠不足
睡眠不足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。
05 心理因素
部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食行为容易导致体重增加。
06 药物因素
糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病药物容易导致体重增加。
科学减重对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸福感。
为肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动时间，增加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。
推荐几个运动项目
跑步跑步是一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力的提高，逐渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。
游泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮力的作用，能减轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。
其他运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。
控制食物总量、调整饮食结构和饮食行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在保证正常发育所需能量的前提下适当减少能量供给，通常建议膳食能量应在正常体重儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青少年各类食物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。
建议儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。
在帮助肥胖儿童科学减重的过程中，心理支持同样重要。
家长要多鼓励孩子，肯定他们在运动和饮食控制方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己的付出得到认可，这会让他们有信心坚持下去。
家长要帮助孩子树立正确的体形观念，让他们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不要过分在意他人的看法，引导孩子关注自身的健康变化和运动成果。
当孩子因为减重遇到困难或遭到他人嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓解压力和不良情绪。
1500千卡的减重食谱参考
早餐(约400千卡)
主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。
蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。
蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。
午餐(约500千卡)
主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。
蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。
蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。
晚餐(约400千卡)
主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。
蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。
蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。
加餐(约100千卡)1～2次
低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。
水煮毛豆50克(约70千卡)。
无糖豆浆200毫升(约30千卡)。
备注：建议尽可能避免加餐。
(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)
【编辑:田博群】阅读全文