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　　有些人可能会想，20分钟—30分钟实在太短了，都不够让人睡着，或者刚睡着几分钟闹钟就响了；还有人根本没有午睡的习惯或是没有午睡的条件，那么，出现这些情况时又该如何让大脑更健康呢？

　　当戏剧专业青年热衷探讨人与技术的关系议题，当理工科青年尝试带着代码、算法、交互设计走进剧场，如今剧场观众看到的不仅是艺术形式的革新，更是青年创造力的觉醒。剧场的边界被不断拓宽，戏剧的生命力也将在数字时代焕发新的光彩。

　　根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。

　　曾获首届“突出贡献奖”的无党派人士林毅夫曾在表彰仪式上说：“我们生活在一个大好的时代，有贡献力量的大舞台，要继承党外知识分子的优良传统，参政议政服务发展，为民族复兴作出每一代人的贡献。”台下，农工党北京大学委员会原主委顾晋、民盟北京大学委员会主委李玮等人，第一次以“党外人士”身份同台领奖。

　　下半场，五重奏与乐队的《卉木拾音》以微观视角诠释大国工匠精神；二胡与乐队的《查尔达什》将意大利作曲家维托里奥·蒙蒂的热情旋律融入二胡炫技；《丝绸之路》融合多元文化风情，描绘神秘悠远的丝路胜景；《共同家园》奏响共建地球家园的和谐主题；《蜂飞》改编自俄罗斯作曲家里姆斯基-科萨科夫的经典，尽显民族乐器的极速演奏技巧与艺术张力。整场音乐会在曲目编排上兼具经典与创新，彰显了海派民乐开放包容的艺术特色。

　　会议采用“主研讨会+6个平行调研座谈”的形式进行。主研讨会上，中国社会科学院学部委员、原副院长李培林，中央党校二级教授、督学专家徐平，北京大学社会学系主任周飞舟，中央民族大学民族学与社会学学院教授杨菊华，上海大学费孝通学术思想研究中心研究员、人类学与民俗学研究所教授张江华，广西中华民族共同体意识研究院院长、广西民族大学原党委书记卞成林分别作主旨发言。专家们将费孝通学术思想与铸牢中华民族共同体意识的实践工作深度融合，内容兼具思想性与现实价值，为推动中华民族共同体建设奠定了坚实的理论基础。

而中国转型的加快与传统“L型”企稳能见度的提高，带来的是经济社会发展的确定性提升，与资产回报率预期的企稳和改善，这是市场估值得以重估的基石。