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　　优化饮食，减轻负担。积极补充熬夜消耗的能量和营养。建议早餐营养均衡，选用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免油腻高糖，以免血糖骤然变化加剧疲劳；多吃深色蔬菜和水果，减轻熬夜引发的炎症和氧化应激。另外需要及时补充水分。

　　20世纪初，敦煌莫高窟第17窟(即藏经洞)中大批写本文献横空出世。敦煌文献纵贯六百余年，时间跨度从公元4世纪延伸至11世纪初，为研究早期中国提供了连续且完整的历史档案。更独特的是，敦煌文献跳出了传统史书聚焦帝王将相的叙事框架，真实记录了普通民众的日常生活，堪称一部鲜活的中国古代社会“百科全书”。

　　来自罗马尼亚的传统弓箭运动员米荣·安曼里·克里斯提尼首次来到中国，被青海尖扎浓郁的民族文化所震撼：“在这里我深刻感受到，弓箭是一项全民参与的运动，全社会都集中精力推广这项运动文化。”(完)

　　20时，本届“辽宁城超”揭幕战在卫冕冠军沈阳队和抚顺队之间进行。凭借施经梁和陈星的进球，沈阳队2:0获胜。在揭幕战后，小组赛将于9月12日全面展开。(完)

除了人员伤亡，饥荒问题也在急剧恶化。联合国儿童基金会发言人英格拉姆在访问加沙后警告：“加沙城难以想象的情况已经开始。”她指出，军事行动不断升级正导致基本服务全面崩溃，“如果不能立即增加粮食援助……将有更多儿童饿死”。

　　这张“网”在体系化、精细化构建下，发挥出巨大的能量：黄浦老人只要拿出一张“五边十色”助老服务卡，即可全区通享社区长者食堂的用餐优惠；已覆盖全区21家养老机构的“养老院+互联网医院”模式，让“躺在床上视频问诊”成为现实，药品直接配送上门；“家庭照护床位”服务走进3109户家庭，把专业护理直接送到床边；各街道社区的适老化改造，让近1400户家庭拥有了更舒适的居住环境；线上小程序将各类养老服务场景“一网打尽”，动动手指就能预约服务、获取补贴……

　　钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。

　　目前，有关部门正积极推动各国收藏机构协作，按照统一的数字化标准，让散落世界的文明碎片，在虚拟空间中重新拼合，再现敦煌文献千年风采。