有氧运动对血管的益处最大，可改善动脉顺应性、降低动脉僵硬度、恢复血管弹性。建议初始从20分钟开始，逐步增加至40～60分钟，运动频率为3～7次/周。推荐有氧运动(如快步走、慢跑、游泳)、肌肉锻炼(如举哑铃、弹力带)，以及按摩、拍打、踮脚尖等动作均可增强血管功能。
重庆7月4日电 (罗永皓)阳光笼罩重庆市彭水县善感乡，一条崭新的柏油马路带着耀眼白光，沿山间盘旋，一直延伸至当地打造的田园康养综合体项目——“苗药谷”。这里不仅集苗医药文化传播、苗药物种培育、苗医膳食于一体，更将传统中药材——黄精，衍生开发出黄精茶、黄精果、黄精原浆等16种产品，成为当地致富产业之一。
李超表示，国家发展改革委将充分发挥“两新”部际联席会议机制作用，加强设备更新项目闭环管理，加快项目建设，强化资金监管，推动形成更多实物工作量；抓紧推出加力实施设备更新贷款贴息政策，进一步降低经营主体设备更新融资成本。按照既定工作安排，将在7月下达今年第三批消费品以旧换新资金；并协调有关方面，坚持更加注重“时序性”和“均衡性”原则，分领域制定落实到每月、每周的“国补”资金使用计划，保障消费品以旧换新政策全年有序实施。
会议充分肯定全国青联第十三届委员会的工作，认为过去五年，全国青联牢记党的要求，把牢政治方向，全面履职尽责，锐意深化改革，青联组织和青联工作呈现崭新面貌。会议强调，青联组织取得的成绩，根本在于习近平总书记领航掌舵，在于习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引。
第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。
中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。
公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。
河南博物院举办“豫见·国宝奇妙夜”暑期活动，闭馆时间由17点推迟至20点。“延长开放后日均接待量从1.2万人次增至1.7万人次，夜间时段成为暑期消费新亮点。”河南博物院首席讲解员陈莹莹介绍。博物院还同步开启仲夏市集等“夜间模式”。
