觉察内在批评：当你发现自己习惯性地使用否定性语言(如“我太差了”“我做不到”)，可以尝试用更温和、中性的表达替代，如“我现在还不熟练，但可以慢慢练习”。
“以前在果园仓库直播，风吹日晒网络还卡，画面不稳，一下雨就得停播。现在有了秦创原轩辕科技创新中心的专业直播间，网络稳、设备好、主播的工作环境大大提升，可以不受天气影响，随时开播带货，工作轻松多了。”在陕西黄陵县秦创原轩辕科技创新中心，西安传梦匠文化发展有限公司总经理张成站在直播间门口盯着手机屏幕，不断刷新实时跳动的交易数据。
夯土建筑的保护是世界性难题。申遗过程中，外国专家最感兴趣的事情之一就是西夏陵的保护。敦煌研究院研究馆员杨善龙从2000年开始加入这项工作，“主要病害是根部掏蚀和裂隙，我们采用土坯支顶的措施对遗址墙体进行了支顶加固，同时采用无机材料PS(高模数硅酸钾)进行了表面防风化加固，这些措施起到了很好的防护作用。”现阶段，西夏陵区管理处建立了遗址动态信息及监测预警系统，借助遥感卫星、无人机、摄像机等科技力量对遗址区进行裂缝、土壤、风力、环境等全方位的监测。
解放军总医院第一医学中心儿科主任 杨光：包括体格的发育、智力的发育，都是遗传和环境相互作用的，遗传占主要的作用，环境因素也占30%左右。所以一些孩子，后天给他努力营造一个好的环境，给他一些促进发育的措施，他会在自己的基础上达到最优的成长。
然而，收到提醒发货信息后，她发现查不到商品海关记录。平台物流信息显示商品绕道广州清关后又折返深圳，“严重违反正常入境物流逻辑”。张燕将经历发到社交平台，许多人在评论区表示遭遇过相似经历。“以后还是选国内专柜或保税仓发货，更靠谱！”
上海杨浦区一家蜜雪冰城店长向记者回忆，周末一天就完成超过900单，相比以往翻了四倍，另一位骑手坦言，补贴让他的收入提升，单价从原先的5-6元翻倍到了十几元。
张腾军研判指出，综合目前中美各自声明来看，双方强调共识多于分歧对抗，“但美方后续是否会在其他场合就一些敏感议题作出补充表态，仍需观察。”
退一步来讲，就算视频违反了《广告法》，高达45万元的顶格处罚是否合理？《行政处罚告知书》提到，当事人拒不配合执法，“可以从重处罚”。问题在于，张女士并没有明确的抗拒执法行为，在接到市监局工作人员的电话后，她当即删除了视频，并表示配合调查。在未给当事人申辩机会的情况下，便急于从重处罚，执法程序是否正当，也明显存在疑问。
