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　　同时，要实施“三补方案”。一是喝水要有基础量和补加量，基础量是体重公斤数×30毫升(如60公斤喝1800毫升)，加喝量是每户外活动1小时加喝1瓶矿泉水；二是电解质补充餐，推荐饮品为“500毫升水＋1啤酒瓶盖盐＋1块方糖(需医生确认)”，最佳食物有冬瓜汤(利尿不伤肾)、香蕉(补钾高手)等；三是血糖监测需做升级补充，高温天增加“上午茶”和“下午茶”时间来测血糖，每周用试纸给尿液做“酮体检阅”。

　　在夏秋交接的阶段，由于夏季贪凉多食寒凉食物，脾胃易受损，立秋后“贴秋膘”需循序渐进，应先调理脾胃再进补。在采取先清后补的原则下，初期可食用山药、小米、南瓜、芡实等健脾养胃的食物，如山药小米粥、南瓜蒸百合，帮助恢复脾胃功能，减少腹胀、腹泻等问题。饮食上避免突然大量食用肉类、油腻食物(如红烧肉、炸鸡)，可先从瘦肉、鱼类、鸡蛋等易消化的优质蛋白开始，如清蒸鲈鱼、鸡蛋羹，逐步增加营养摄入。对于辣椒、花椒、生姜、羊肉等辛辣或温热食物易生燥火，加重肺部干燥，立秋后应减少摄入。

　　《通知》要求，要遵循风险对价原则，实现差异化定价，原则上应当基于不同群体的年龄、性别、健康状况等因素进行相应的责任分级或费率分组，不断提升产品和服务的公平性与适配性。要定期开展城市商业医疗险损益核算和精算回溯，根据保单年度实际赔付情况与保障方案预计赔付的偏差，合理调整保险责任和保险费率，推动定价更精准、项目可持续。

　　北京舞蹈学院人文学院副院长王欣介绍，该剧将木刻版画转化为舞蹈创作的历史的切入点，以舞入画、由画带舞，掀起跨媒介叙事舞剧的风潮。她认为这部舞剧形成三个典范：精品创作路径探索的典范、学院派剧作形式表达的典范、文艺院校和院团协作模式的典范。

　　建设美丽中国是全面建设社会主义现代化国家的重要目标。日前出版的《习近平生态文明文选》第一卷中强调，“地方各级党委和政府要坚决扛起美丽中国建设的政治责任”。7月18日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《地方党政领导干部生态环境保护责任制规定(试行)》(以下简称“规定”)，明确实行地方党政领导干部生态环境保护责任制，提出构建覆盖全面、权责一致、奖惩分明、环环相扣的责任体系。当前和今后一个时期是美丽中国建设的重要时期，地方各级党委和政府、党政领导干部要坚决扛起这份政治责任，坚持党的领导这一最大制度优势，树牢正确权力观、政绩观、事业观，明晰职责任务、完善责任链条，把责任落实到人、具体到事。

　　上线运行多功能自由贸易账户、探索建立跨境资金集中运营中心、创新“零关税”进口商品全流程监管模式、率先实施免税化妆品电子标签、创新口岸“信用+智慧”监管……以开放促改革、促发展是我国现代化建设不断取得新成就的重要法宝。

粤港澳大湾区开放程度高、经济活力足、外贸韧性强，已成为我国外贸高质量发展的示范地。前7个月，大湾区内地9市出口了我国近七成的数字照相机、超八成的3D打印机，进口了我国超四成的存储器、超六成的电脑处理部件。