怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
乐观，根植于开放合作的务实举措。一花独放，成不了芳华满园。中国之所以被各国嘉宾“看好”，一个重要原因在于我们既坚定不移融入全球发展，也竭尽所能推动解决共同难题和挑战。
赴雄安新区考察，他着眼“千年大计”，叮嘱“要从‘千年秀林’开始”；深入杭州西溪国家湿地公园，他强调“不能搞一些影响生态环境的建筑，更不能搞私人会所”……要让公园成为人民群众共享的绿色空间，总书记念兹在兹。
家住浙江省杭州市的方潇楠负责公司对外联络事宜，平时接到的骚扰电话比较多。“这些陌生号码主要是课程推销、贷款推销等。现在看到外地来电，有时我索性就不接了。”方潇楠说，今后快递、外卖等正常联络统一用700专用号码是件好事，可以让自己避免漏接，获得更好的服务体验。
另外，由于全球柠檬市场供应量下降、价格波动，我国柠檬出口价格不断增长，出口量随之增大，在总量不变的情况下，对国内市场的供应量也就降低了。
重塑自主培养核心能力。建课程，聚焦18个关键领域，组建一流学科专家和工程师领衔的团队，校企协同建设201门“高阶性、前沿性、交叉性、挑战度”的核心课程，并通过国家智慧教育平台免费共享；抓导师，举办4期校企导师研修班，培训校企导师2000余人；指导国家卓越工程师学院聘任校企导师2.32万名，其中企业导师1.25万名、一线总师2091名；选课题，围绕行业“卡脖子”技术难题，企业向国家卓越工程师学院提供5100多个来自产业一线的研究课题，作为工程硕博士开展科研和学位论文选题的主要来源；强实践，校企联合建成300多个工程师技术中心，为工程硕博士在真实环境中开展科研创造有利条件。
近日，工业和信息化部印发《关于开展号码保护服务业务试点的通知》(以下简称《通知》)，规划700号段作为号码保护服务业务的专用码号资源，管理位长11位，使用位长15位，以进一步加强个人信息保护，同时规范中间号业务、强化码号资源管理、防范治理电信网络诈骗和非应邀商业营销信息。
《个体工商户登记管理规定》还完善了跨区迁移登记规则，个体工商户经营场所发生变化时，可以像企业一样办理跨区域迁移，无需迁入迁出两头跑。
