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　　类似的减肥记录在互联网上还有许多，有人拍Vlog连载——“高考后大基数减肥的第一天都干了什么？”有像孟小雨这样配照片的，还有极简的文字帖：“纯饿瘦，今天只喝了一瓶椰子水……”

　　“哈萨克斯坦阿拉木图到三亚有直达的航线，而且我们来三亚旅游享受免签政策，可以快速通关入境。”珍娜说，在她入住的三亚大东海旅游区，很多商铺都有俄语标识，出行购物消费也很方便，一些商家还会讲简单的俄语，非常热情。

　　“高考完松了劲儿，高考前就计划好的减肥，一开始根本无法启动，在床上躺了好几天，又胖了点。接下来从简单的运动下手，想试试跳绳和跑步。”赵萱说。但是运动并没有很顺利地坚持下来，她的膝关节炎和不给力的颈椎无法支撑她做这些运动，“后来看到科普，说大体重跑步跳绳很容易受伤，关节磨损也会更厉害。我又听了许多网友‘少吃少动、多吃多动’的经验，意思就是少吃和大量运动可以先选其一，于是我决定先放弃运动，调整饮食，把体重降下来一些后再加运动”。

　　在这一点上，范志红也表示，高中生应尽量早睡，不主动熬夜，可以选择早起。“睡够觉之后头脑清晰才能取得好成绩，不熬夜就不需要那么多的夜宵了，也会减少肥胖风险。”她说。

　　研读、思考、追问，源自“中国—中亚精神”所标注的共同梦想——“现代化”。同为发展中国家的中国和中亚五国，一直是现代化道路上的同行者。

　　黎紫书并未满足于个人突围的成功。她敏锐地意识到《流俗地》在中国大陆引发的关注，对马华文学的发展或为十分有益的希望之光。据了解，继张贵兴、黄锦树之后，龚万辉、梁靖芬、林雪虹等马华作家的作品正陆续被中国大陆出版社接洽。对此，黎紫书难掩兴奋，在她看来，马华写作者必须主动出击，“找到每一个机会被看见”。

　　北京第二外国语学院旅游管理系主任宋昌耀认为，高考毕业生刚经历高强度学习，亟须旅游释放压力、放松身心，因此文旅产品应提供轻松愉悦的体验；同时，他们怀揣憧憬与不确定性，文化类产品和研学项目能满足其探索与成长需求。

　　清凉油和风油精，防暑的同时还能止痒，价格便宜实惠，是居家外出的必备圣品。很多人认为这两者功效相同，但它们从成分、功效上来说，都有所不同。