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　　2.做好热身运动：建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。

　　叶敏捷对ADHD目前的药物治疗方案“非常不满意”。据他观察，部分医生用药过于草率，不够有针对性，或者缺乏用药的系统知识，只给孩子上药，不给出具体的用药指导，比如定期来医院复诊调节用药剂量等。这令家长也陷入对药物的盲目依赖。

　　7月14日电 国新办14日上午就2025年上半年进出口情况举行新闻发布会，海关总署副署长王令浚在会上透露，今年上半年，我国货物贸易进出口21.79万亿元人民币，同比增长2.9%。

　　2024年7月，山东省济南市公安局章丘分局依法立案侦办陈某骅涉嫌职务侵占案。经查，2019年10月至2020年5月，犯罪嫌疑人陈某骅在担任山东某建设投资有限公司总经理时，利用职务便利，在其负责的某投资项目过程中，虚构该公司在项目中总投资4000万元、但实际投资只有2000万元的事实，随后将总投资中的2000万元占为己有，并用于购买多处房产。案发后，陈某被抓获归案。

　　此后，鹤壁市采取的措施包括把治下乡镇、县区的生活垃圾全部转运过来集中焚烧，从隔壁安阳市协调了9万吨生活垃圾，以及开挖存量垃圾，把9.1万吨陈腐垃圾挖出来弥补缺口。

　　当地时间7月13日，德国联邦政府对美国总统特朗普提出的新关税威胁作出了严正警告。德国副总理兼财政部长克林拜尔表示，如果贸易谈判失败，德国政府将考虑采取“果断的反制措施”。

　　1.控制游泳时间和强度：建议初学者每次游泳不超过30分钟；有游泳经验者可适当延长至1小时，但避免过度疲劳。游泳时若感到胸闷、头晕，应立即休息。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。