“很多人以为睡眠只是睡够几个小时，其实理想的睡眠远不止于此。”陆林介绍，好的睡眠首先要有规律，每天入睡和起床的时间应相对固定，避免今天熬夜、明天补觉，才能维持稳定的昼夜节律。同时，还要具备连续性和完整性，理想状态是能较快入睡，夜里少醒，或即使醒来也能很快再入睡，并在第二天保持良好的精神状态。
“黄河宁，天下平”。为实现黄河的长治久安，水利部黄河水利委员会在2001年提出了“三条黄河”，即“原型黄河”“数字黄河”“模型黄河”的治黄新理念。
海洋方面，9月23日，南海东北部海面风力15～17级；西沙和中沙群岛附近海面，风力9～10级、阵风11～12级；海南岛东部海面，风力7～9级、阵风10～12级；北部湾海面，海南岛西部和南部海面，风力6～7级、阵风8～10级；琼州海峡，风力5～6级、阵风7～8级，下半夜起增大到7～8级，阵风9～10级；南沙群岛附近海面，风力5～6级、阵风7～8级。
陪同考察的工作人员后来回忆说，那天在葡萄架下，“总书记最关心特色产业、文旅融合是不是成为了富民产业”。总书记要求正确处理经济社会发展和生态环境保护的关系，推动文化和旅游融合发展。
阮宁表示，企业从进口业务转向出口赛道，是基于对全球市场的深度思考，“中国制造”需要更畅通的出海通道，跨境直播正是将优质产品推向世界的重要路径。
甘谷县农业农村局农艺师 任晶晶：我们的辣椒育苗采用的是基质穴盘和作畦育苗两种方式，通过精心调配营养土，让穴盘透气、保肥，再加上智能化温控系统，培育出来的种苗抗逆性强、品质优。
在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。
国家疾控局今天通报近期重点传染病疫情形势及健康提示。今天是秋分节气，“秋老虎”余热尚在，昼夜温差逐渐增大。受人员流动、降雨较多、病媒生物活跃，以及宿主动物活动范围扩大等因素影响，结合传染病流行规律和疫情多渠道监测结果，目前，病媒生物传染病、自然疫源性传染病风险处于较高水平，手足口病、诺如病毒感染等肠道传染病聚集性疫情风险增加，流感等其他急性呼吸道传染病处于低水平。
