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　　中医方面，可选用健脾利湿的食疗进行调理，如早餐喝薏米红豆粥，午餐晚餐搭配蒸山药、冬瓜汤等。避免过量食用寒凉食物，如黄瓜、西瓜、冰水等，以免耗伤阳气。

　　寒假结束，孩子们还意犹未尽。“暑假还开这个课吗？”“下次我会表现得更棒！”孩子们在平台留言分享自己的心情。平台统计数据显示，阳光小学学生人均每周登录次数、自主浏览学习资源时长明显增长，学习积极性大幅提升。

　　最近，多地纷纷开展职业技能大赛，新赛项、新职业、新技术成为最大亮点。在江西，物联网安装调试等新职业赛项首次登场。在河北，职业技能大赛新增了鸿蒙应用开发等23个项目。在海南，智能网联汽车装调运维、数字孪生应用技术、污水处理等赛项都是面向产业需要，选拔紧缺技能人才。

　　与会期间，丁薛祥还分别同俄罗斯第一副总理曼图罗夫、副总理诺瓦克、石油公司总裁谢钦、天然气工业股份有限公司总裁米勒等举行会见。双方同意充分发挥中俄投资、能源合作委员会和能源商务论坛作用，推动投资和能源合作高质量发展，为两国关系发展提供更多动力。

　　在合理的目标下，减重人群可以每天通过饮食和运动，制造500-750千卡的热量缺口：相当于每顿少吃2-3两熟米饭、每天多快走1小时，就能每周减重0.5-1公斤。两个月合理减重范围是体重的5%-10%(例如赵萱初始体重92公斤，减4.6-9.2公斤即可)。但是两个月内，想要从大于100公斤的体重暴瘦到正常体重，风险很大，冯颖特别提醒，尤其是“辟谷”等极端断食方式不要轻易尝试。

　　类似的减肥记录在互联网上还有许多，有人拍Vlog连载——“高考后大基数减肥的第一天都干了什么？”有像孟小雨这样配照片的，还有极简的文字帖：“纯饿瘦，今天只喝了一瓶椰子水……”

　　近些年我们也能看到这些举措，中国推出大规模减税降费政策，有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税，营业税改为增值税；增值税基本税率从17%降至13%；个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点，实际降低了税负；城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。

　　过去，人们有从夏至日开始数“九”的习俗。具体说来，就是从夏至日开始数九个九天，第一个九天称为“一九”，以此类推，第九个九天称为“九九”。