浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚，可以增强肌肉的力量和稳定性。
深入贯彻中央八项规定精神学习教育是今年党建工作的重点任务。各级纪检监察机关准确把握学习教育目标任务，持续深化学习习近平总书记关于加强党的作风建设的重要论述，及时跟进学习习近平总书记关于学习教育一系列重要讲话精神，在学有质量上持续深化，做到学深学透、学以致用，不断增强贯彻落实中央八项规定及其实施细则精神的政治自觉、思想自觉、行动自觉，确保学习教育见行见效。
上半年，规模以上数字产品制造业增加值同比增长9.9%，智能无人飞行器制造、智能车载设备制造、工业机器人、工业控制计算机及系统等行业和产品快速增长，智能化已经成为新型工业化的显著特征。
服务消费增长较快，上半年居民人均服务消费同比增长4.9%，特别是文化娱乐、旅游等需求旺盛。文化娱乐内涵不断丰富，娱乐体验远超出传统意义上娱乐场所的空间范围，消费者倾向于有更多的沉浸式互动，满足社交、情绪表达等新需求。“跟着演出去旅行”成为新潮流，据中国演出行业协会的数据，演唱会门票消费对当地消费的拉动比达到1∶4.8。银发群体旅游意愿强，且主要为工作日出游，对熨平客流淡旺季波动起到重要作用，旅居康养也成为个性化出游的新业态。
萨迦县有关负责人表示，未来将充分发挥艺术空间站的平台作用，深化文化交流合作，通过艺术赋能的创新模式，打造具有地域特色的文旅融合示范项目，持续推动当地文化旅游产业高质量发展。
关于生态海岛的开发，索非介绍说当地以“低影响、高价值”为原则，科学规划建设生态度假村等设施，环保的同时让游客拥有难忘的体验。“我们希望在海洋旅游领域保持独特性、真实性和可持续性。”
记者根据护鸟志愿者提供的线索，来到天津千里堤花鸟市场展开调查。虽然还不是鸟市人最多的周末，但早上8时多，一些鸟贩就已经开始叫卖了。
香港天文台预料，当前香港平均风速可达每小时63公里或以上，呼吁公众尽快完成所有防风措施，远离岸边及停止所有水上活动。八号风球会在20日日间大部分时间维持。“韦帕”将在20日早晨接近珠江口一带，在香港天文台以南约50公里左右掠过。天文台会视乎“韦帕”与香港的距离及本地风力变化，评估是否需要改发更高热带气旋警告信号。
