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　　怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。

　　联赛期间每日10:00，深篮体育官网将公示前一日比赛的各俱乐部的扣分及积分情况。俱乐部、赛区工作人员在主场及客场的行为，以及主场观众的行为产生的扣分均登记在俱乐部名下。赛季结束后，未被扣分的俱乐部可获得由联赛组委会颁发的年度“中国篮球青少年友好示范赛场”称号。

　　坚持因地制宜、科学抗旱，河库灌区及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取有效措施保障机井通电，并组织投入各类排灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常年相当。

　　7月15日电 据最高人民法院微信公众号消息，为充分发挥典型案例的警示、教育和指引作用，展现人民法院守护大气环境、助力蓝天保卫战的坚定决心，引导公众增强环保意识，促使机动车检测行业合法合规经营，助推形成绿色发展方式和生活方式，最高人民法院发布3件人民法院依法审理涉机动车环境监管典型案例。本次发布的典型案例包括刑事、民事和行政案件各1件，主要有以下特点：

　　曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。

　　表演结束后，美国青少年深度体验中国武术、书法等传统文化。在专业教师指导下，他们学习绘制京剧脸谱、临摹“福”字书法、学习中国武术以及观摩器乐演奏，亲身感知中华文化的独特魅力。

　　香港7月15日电 (记者 刘大炜)香港特区行政长官李家超15日出席行政会议前会见媒体时表示，特区政府运输及物流局当日向立法会交通事务委员会提交文件，就规管网络预约出租汽车(网约车)服务提出立法建议。