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　　饮食的顺序也很关键：要先吃蔬菜，再吃蛋白质类食物，最后吃主食。同时，尽量不边吃边玩或看电视，专注进食能更好地感知饥饱状态。

　　此外，随着数字化技术的发展，部分食品包装上还增加了溯源码，手机一扫，食品的“前世今生”便可以一目了然，比如蔬菜从哪块地里摘的、奶牛吃的什么饲料、加工过程是否严格消毒、生产运输过程产生多少碳排放等等，万一出现食品安全问题，溯源码还能迅速锁定源头。

　　患了慢特病真愁人，不仅患者本人生活不方便，长期用药带来的医疗费用负担也让人发愁。为了更好保障部分医疗费用负担高、诊断明确、适合在门诊治疗的疾病，目前各省(市)、自治区医保部门普遍开展了门诊慢特病保障工作，如糖尿病、高血压、恶性肿瘤、冠心病、慢性肝炎、关节炎等。下面，我们一起来了解一下门诊慢特病保障的基本知识吧。

　　小暑时节，万物炽长。在位于新县城南的鄂豫皖苏区首府烈士陵园，叶成焕、高敬亭、肖永智等新县籍抗日英烈的衣冠冢静卧于苍松翠柏间。石碑上的名字熠熠生辉，他们传奇鲜活的生命，仿佛从未远离。

　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安部门报警。

　　易边再战，前场配合不佳的浙江绿城队果断做出换人调整，鲍盛鑫及新援亚戈登场。第66分钟，米特里策左路内切轻松破门，依靠个人能力为球队扳平比分。紧接着第82分钟，浙江绿城队乘胜追击，亚戈接奥乌苏助攻推射得手，帮助球队反超比分。

　　“在算法与数据构成的数字迷宫中，新闻真实性正经历着前所未有的解构与重塑。”在江西日报社社长张锋看来，要坚持技术祛魅、“人工终审”的铁律，严防技术失误或滥用导致“失真”；积极研发和应用先进的AI内容识别、溯源、验证技术，提升对深度伪造、虚假信息的技术甄别能力。

　　北京儿童医院临床营养科主任医师 闫洁：这种说法是不对的，这就是减重的误区。60%至70%的肥胖儿童、青少年，是会延续到成人肥胖，他们是成人肥胖非常大的基础数据。所以说要从儿童、青少年开始控制，才能减少成人的肥胖。