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　　好碳水主要来源于加工程度低、营养保留完整的天然植物性食物，具备低升糖指数(GI)、高膳食纤维、高营养密度的特点。消化吸收较慢，能持久稳定地供能，避免血糖快速大幅波动，有助于降低糖尿病和心血管疾病风险。主要包括：

　　面对危难来袭，我们为什么能最快调动抗灾救灾人力物资？面对自主创新难题，我们为什么能把封锁清单变为攀登岩钉？中国能，关键在于中国共产党强。

　　云南云天化花匠铺科技有限公司与首次参加南博会的中东花材供应商唯色鲜花签订了1.5亿元(人民币，下同)的合作协议。“云南鲜花品类多、品质稳步提升。签约后，我们将以云南鲜花基地的全产业链供应能力为依托，助力云南鲜切花对接国际标准，加速中国鲜花走向世界。”唯色鲜花负责人徐楠说。

　　在课程建设上，近年来，北京市东城老年大学进一步加强学校课程体系建设，丰富教学内容，增强教学课程的知识性、趣味性和多样性。“除了开设较为传统的课程，比如书法、绘画、古典文学等，我们还新设了声乐、朗诵、乐器等艺术类课程。”北京市东城老年大学副校长王军介绍道。

　　李鹏新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予李鹏新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　马海事执法机构28日举办海事安全警戒日活动。该机构空中行动组负责人达西介绍，去年，马来西亚共发生226起海上事故，造成64人遇难，25人失踪。

　　“没有中国共产党，就没有新中国，就没有中华民族伟大复兴。”庆祝中国共产党成立100周年大会上，习近平总书记的重要讲话响彻神州大地，为中国人耳熟能详的话注入新的时代内涵。

　　黑龙江省黑河市是毗邻俄罗斯的边境城市，是中俄文化交流与合作的重要纽带。当晚，中俄舞蹈团队登场，伴随着炫目的灯光和震撼的音乐，他们以激情四射的舞蹈动作点燃全场热情。